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中医手部按压,带你保健

来源:

广东健康英才

    发表于:2020-09-04 17:54:07  

当代社会人忙碌的生活着,不少人可能没时间去关心自己的身体,或者是去医院好好的进行调养,那么我们其实可通过对人手的按压达到有效改善血液循环,疏通经络,调和气血,起到保健和治疗疾病的作用。活动手部可以改善手部血液循环,增强手部功能,保持手的灵活性。下面就让我们来学习一下吧

 

1、擦手背、手掌。

 

  右手手心放在左手手背上,两手指方向相反,两手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀 ,连擦1624次。然后换左手掌擦右手的手背。

 

  2、互搓指侧。

 

  两手手心相对,十指交叉,互搓1624次。

 

  3、顶指尖。

 

  两手手心相对,两手五指指尖用力相顶1624次。

 

 

  4、旋拧手指。

 

用一手的拇指、食指捻动另一手各指关节四周,可搓捻、旋捻,连续做1624次。两手交替进行。

 

无论多忙,都要照顾自己的身体,生病请记得及时就医。


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