夏天如何让宝宝及时补充水分
炎热的暑期到了，很多家长都在为如何给自己的宝宝及时补充水分而苦恼，水是我们身体必需的物质，尤其夏天，随着汗液的大量排除，如果不及时补充水分，就会引起孩子上火，甚至是引发各种疾病，以下是上海少儿英语老师分享，如何给孩子及时补充水分。
给白开水加点料。只喝白开水孩子一般都不喜欢，如果要让孩子多喝水，可以给白开水加些料，比如可以放些冰糖煮开了，然后再晾凉了给孩子喝，或者是里面放上梨和冰糖煮开晾凉了给孩子喝，大多孩子都会喝的。
鲜榨果汁饮品。如果孩子还是不怎么喝水的话，就喜欢喝饮料，可以给孩子榨些孩子喜欢的水果或者是水果和蔬菜混合起来，给孩子喝，既可以补充水分，同时孩子可以补充丰富的维生素和微量元素。
多喝牛奶和稀饭。也可以让孩子多喝牛奶，多喝稀饭，稀饭和牛奶里面的水分也是可以补充部分孩子流失的水分，夏天孩子吃饭也比较少，还可以给孩子充饥，适当的给孩子补充能量。
上海少儿英语老师分享，夏季家长要变着花样，给孩子补充含水分比较高的食物，这样可以增加孩子的胃口，还可以给孩子及时的补充水分，但是也切记让孩子只吃些生冷的水果和食物，这样也有可能会引起肠胃的不适。
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