北京健身教练私人？没时间健身只是弱者的借口，练了近1年，付出不少收获也不少，一个人北京工作，单独负责一个小组，生活节奏很快，工作压力也不小。回头想下这1年来能坚持健身，并成为爱好和习惯，真的挺佩服自己的。

       收获方面，身材是变好了，体重从原来的125增长到了145斤，体脂率降到16%，整个身材大了一圈，给客户谈项目的时候更自信了。在公司里女人缘也更好了，呵呵，很多人还拿我的胸肌开玩笑。可以说辛苦这1年让我更有信心的去面对困难的挑战，懂得了只要努力去做，任何一件事情都可以做好。1年没有回家，父母只是通过视频看过我，说我胖了，这次回家会让他们大吃一惊。

       付出方面，汗水流了不少，重要的是决心和毅力，因为工作性质需要经常加班，几乎每三天一个加班，就这样还是坚持健身，很少耽误计划，不要说没时间，没时间健身只是弱者的借口。这里不得不说和我的性格有关，我性格开朗外向，凡事想得开，虽然生活压力不小，但苦恼很少，辛苦心不苦慢慢前行，感谢父母从小培养我这样的性格，收益非常多，凡事我都向好的方面想。  

      我都是在家健身，租的两室一厅的房子，的器械几乎占满了我的整个阳台，3组哑铃，一个杠铃综合套装，健身球练核心平衡的，还有一个壶铃是朋友送的，吃了3桶增肌粉，2桶蛋白粉，前后算起来有6000多吧。

      1年了看着自己的收获真的很高兴，我身高1.75米，身形还算标准，准备回家前奖励自己一部Iphone5S，已经提上日程了，哈。  没时间健身只是弱者的借口，2014年我的工作可能会更忙，还可能我被委派到云南分部，但我不会放弃健身，我会一直坚持下去。我的目标是金刚狼休-杰克曼，我的男神！

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