北京考私人教练多少钱？厌食症男孩1年增肌26斤。今天增肌案例主人公是一个18岁美国男孩，Daniel Williams，身高1.68米，体重120斤，而一年前的他只有94斤。

　　 1年前Daniel Williams被诊断出患有厌食症，曾经一段时间Daniel Williams每天都吃的很少，当时正赶上学校的体育比赛，要进行持续的长跑训练，这种高强度低摄入的生活方式，让Daniel Williams感到身体非常虚弱。

　　 几个月后，Williams的祖父被诊断出患有癌症，因为病情的折磨，他的祖父变得性情低落、食欲不振，很快离开了他们。也因为此，Williams的妈妈非常担心他的饮食，害怕他重走祖父的路。而那时，Williams意识到健康的重要，决心让自己变得更健康、更强壮。

　　 Williams在学校附近找到了一个年费适中的健身房，在里面交到有很多和自己同样的健身目的的朋友，给了他很多的帮助，帮助他找到正确的负荷，讲解一个些方法和经验，学习了核心力量的训练和增肌方法。

　　 健身过程中，对于Williams来说难的就是饮食，因为之前的厌食症一直影响着他，所以不得不靠一些补剂来保证营养的摄入。正确的补充增肌粉，乳清蛋白，肌酸补充剂，使能量得到很大的提高。Williams十分重视睡眠质量和睡眠时间，他认为这与饮食的地位同样重要。

　　 1年来的健身取得26斤的成绩，但还有很长的路要走，Williams说。"追随自己的梦想，永远不要放弃，只要努力坚持，没有什么不可能。善于倾听和交流，仔细分析找到适合自己的方式方法。同时，不要忽略家人很朋友，他们可能不会认同你的选择，但他们会永远支持你的未来。"

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