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全能健身教练培训要多少钱啊

[2016-03-03 15:04:30] 浏览量:129 来源:

北京赛普健身教练培训培训中心

  厚学网每日分享:全能健身教练培训要多少钱啊

喜欢就是的理由
赵云因为喜欢运动,所以开始健身,也因为喜欢健身,身材也保持的不错,在健身方面有独到的见解,他成为了一名私人教练。一开始只是抱着试试看的态度进入厚学网健身,时间久了,他发现,健身已经成为他生活中不可缺少的一部分。

工作认真私下都是朋友
"我的学员一般以女性学员为主,90%的女性健身的目的都是为了减脂,男性学院一般以增肌为主。我对待每以为会员都采用不同的方式,不训练的时候,可以和会员打成一片,放松聊天。但在训练时,又会很严格,绝不放松。学员对我的印象可能不太好,也许会觉得我很严厉,但慢慢了解我以后,都会很喜欢我。"在工作中能认识很多不同领域的朋友,这是他在工作中收获的。

享受和朋友在一起的时间
读起他的业余爱好,他变的轻松多了。"唱歌,流行歌曲基本会唱,虽然谈不上麦霸,但喝多了会放开些。在运动方面,我喜欢力量训练。休息时,我会带着一些朋友一起去健身,也会和喜爱健身的朋友组织一些活动,比如去郊游、户外烧烤、野餐。很享受这种和朋友在一起的感觉。"

健身也要保持一个"度"
在赵云看来,健身不能只靠训练,练只占三分,七分饮食和休息。对于减脂的人群来说,他们可能会说"我不吃饭我就能瘦!"前期会有一定的体重变化,但反弹也非常快,因为这在消耗脂肪的同时,也将肌肉和水分完全代谢了。"如何减脂,我的建议是少食多餐,少吃油腻食物,控制高碳水化合物、高蛋白食物的摄入。"
在训练方面,他建议要力量训练和有氧运动相结合。要瘦,也要瘦的健身。"在做有氧运动时,一定不要超过一个小时,因为超过一个小时,人体的供能源就改变了,脂肪不再供给,而变成蛋白质的供给,这样反而会损害你的身体,有氧运动也会变"无氧"运动。所以运动也要保持一个度。"


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