我们每位父母，都希望自己的孩子是自信，而不是自卑的。

但可能很多朋友并不知道，自卑感是从孩子一出生就伴随着他们。

近日看到一则视频，一个黑人小姑娘看到镜头里的自己，突然发出“我好丑啊”的感叹。

为她扎头发的发型师一惊，大声说到“不要那么说自己！你很可爱，一点也不丑！”

可是孩子居然委屈得大哭起来，发型师抱着她，也留下了眼泪：

“你有两个可爱的小酒窝，有多少人会有一对酒窝呢？没有人！”

“ 你会长大，会成为你想成为的任何人——你会成为最棒的美甲师，最棒的律师、医生、教师，最棒的企业家！”

“你还是四岁的小朋友，你应该开开心心的，丑和你一点关系都没有！”

当你的孩子因为自卑而烦恼时，有没有人能告诉他——你的人生其实还有无数种可能？

心理学阿德勒在《自卑与超越》一书中提到：

自卑感从婴儿期就存在，这源于弱小的孩子对成年人的天然依赖。

但若随着成长发展到某种程度，也必然会影响到孩子的身心健康。

想要帮助孩子，先察觉到孩子的自卑情绪，是至关重要。

如果不及时发现，那这种自卑将伴随他的一生，使他社交焦虑、无法找到自我价值......

甚至可以让孩子陷入绝望的深渊，从而引发自杀念头。

孩子过度自卑的情绪体现，一般有以下8个特征：

01

过度敏感

当孩子内心自卑的时候，性格通常比较内向，不喜欢去嘈杂、人多拥挤的地方。

别人无意中的一个小举动，却会让他感觉内心受伤，心情低落。

任何微小的批评都会让他陷入抑郁的恶性循环中，任何轻微的拒绝或排斥的迹象都会让他感到非常痛苦。

只要别人稍微不认可孩子的做法，甚至是给出自己的建议，孩子就会觉得别人是对自己不满意，那么孩子这种过度的敏感，就是在走向自卑。

02

经常妄自菲薄说自己不如别人

自卑的孩子在看到别人的长处闪光点的时候，总是会不自觉地拿别人和自己作比较，发现自己不如他的时候，内心失落不已。

比较的心态是每个人都会有的，但是总是拿自己的短处和他人比，久而久之，我们就会失去内心的自信和优越感，变得不自信和自卑。

《垫底辣妹》中的沙也加，认为自己再怎么努力也不会有好的成绩。

拿着0分试卷的她看起来不以为然，心里却想“我就是个笨蛋了，像那些优秀的孩子一样考上大学是不可能的”。

这样的孩子，习惯了失败，眼睛总是盯着自己做不好的地方。

越是做不好，就越喜欢和他人去比较，在自卑情结中越陷越深。

越是喜欢妄自菲薄的孩子，就不要去给他“贴标签”。

试着用例外提问的方式：难道你从来就没有做对过一次吗？

只要用一个事例，即可以证明给孩子看——你不是从来都不可以。

03

过度听话顺从

动物学家雷纳德曾经说过：“温顺的绵羊总是狼群的猎物”。

孩子如果总是顺从别人，那么对于他们心理发展也是不健康的。

当一个人不自信的时候，他通常会不敢跟别人对视，说话声音非常小，做事情也没有丝毫的底气。

因为孩子会觉得自己处处不如别人，会被别人瞧不起，那么他就会事事顺从他人，没有自己的主见，有想法也不敢表达出来。

04

刻意掩饰自己的缺点

人无完人，我们每个人身上都会有一些这样或那样的缺点。

自卑的孩子会尽量去掩饰自己的缺点，以避免他人评价自己的缺点。

比如一个孩子感觉自己很胖，她从来不会穿短裙，而是一年四季都穿着长袖和长裤，他觉得这样可以让自己的身材在别人的眼里显得不那么臃肿。

他们试图控制别人如何看待自己的方法，避免别人对自己缺点的评价。

但往往这种掩饰，会让自卑升级，它通常只会让你从紧张中感到更多压力。

这样戴着“面具”活在人群中，自卑的孩子会承受着巨大的压力，也越来越焦虑。

05

过于追求完美

自卑的孩子因为将自己放得过低，所以对自己的要求也非常地高，甚至很多时候会给自己设定过高的目标。

当然，因为所设定的目标不现实，所以自卑的孩子无法达到要求。

此时孩子往往会极度沮丧，内心产生巨大的压力，在心中的那根紧绷的弦再也承受不住的时候，甚至会产生自杀的念头。

完美是事物的最好的状态，但是完美不是每个人都能达成的。

06

严重的拖延症

《洞察心理》中讲到，其实拖延症也恰恰反映出了一个人的自卑。

就像前面我们所提到的，过度自卑的孩子会不断地追求所谓完美。

自卑的孩子因为太过于追求完美，所以在实行的过程中会因为害怕最后的失败而不断推迟进程。

又或者会给自己设置根本无法完成的目标，最终往往会导致自己什么也没有尝试过，自然所设的目标也完不成，拖延的症状也便会越来越严重了。

07

总把过错归咎于别人

阿德勒这样描述自卑：一个人遭遇到自己无法解决的问题并且认为自己根本无法解决这个问题时，出现的情绪就是自卑情绪。

孩子如果遇到问题时，总是说：

这都怪你！如果不是你没早点叫我，我就不会迟到了！

这都怪XX老师，她教得不好，就是因为她，我才会错这么多题。

自卑的人为了更快地达到目的，他会选出最好、最有效的方法——把过错推给他人。

提醒孩子，抱怨与推卸责任，对于改变自己的处境而言是毫无益处的。

正视问题，学会“内归因”。

先从自己身上找问题，列出具体一、二、三可以改进的地方，再来寻求他人的合作与

帮助。

08

喜欢批评与评论别人

过度自卑的孩子内心自我比较封闭，对于旁人他们是非常不信任的，也是非常苛刻的。

他们总是会挑剔别人的不是，其实是对自己的“自我保护”，以批评别人来获得莫名的“优越感”，安慰自己。

《奇迹男孩》里面的富家子弟朱立安，第一次见面就对面容有缺陷的奥吉冷嘲热讽。

后来甚至在班级合照里把奥吉的脸给抹掉，背后写上“为大家着想，去死吧。

人们只看见朱立安的尖酸刻薄，却不知道他从小就在要求苛刻的环境中长大。

朱立安的父母称奥吉的面容让自己孩子做恶梦，甚至说孩子的校园暴力行为没什么大不了的，并私自决定让孩子退学，

喜欢评价他人的孩子，往往生活在经常“被评价”的环境当中。

刻意嘲讽他人，源于自卑的自我评价。

父母对孩子是接纳的、认可的，孩子的内心就会启动正面的评价体系。

父母若习惯对孩子挑剔与苛刻，孩子学会的也就是挑剔与嘲讽。

作为父母，我们照顾孩子不仅仅是他们吃饱喝好就可以了，也不仅仅是他们有优异的成绩就妥了。孩子的内心健康我们也要时刻关注。

因为孩子在未成年的时候，他养成的性格会伴随他一生，也会影响他一生。

那父母如果发现自己的孩子有浓重的自卑情结，该怎么办呢？

第一，家长应改掉拿孩子相互比较的毛病

很多年轻的父母想必在小的时候都有一个阴影，就是“别人家的孩子”，我们当时在父母的比较下，深受打击，现在想想还是成长的一个痛点。

现在各位家长做父母的时候，别再将我们小时候的“痛”在延续的孩子的身上。

现在的孩子在很小的时候就已经接触了各种各样的信息，所以他们的内心是更加早熟的，但是孩子天生不稳定的内心也会给他们带来更大的压力。

第二，不要只是言语的安慰，拿出实际行动

很多家长在安慰孩子的时候，总是会说一句话：不要太在乎别人的看法，他们不会改变你的生活。

这句话虽然非常的正确，但是对于已经听过几千几万次的孩子来说，是没有丝毫作用的。

就像有句话说的：道理我们都懂，但是就是做不到。

如果孩子因为太过在乎外界的看法而感觉自卑，那家长就帮孩子找到在他的人生中：什么才是真正最重要的。

只有找到自己的目标，他才会不那么在意别人的评价，也不会因为外界的变化而随波逐流，从而不断地改变自己了。

第三，做个智慧的家长

家长要学会放手，让孩子自己的青春自己做主。家长只要在旁边打好辅助就可以了。

在发现孩子对自己设定的目标太不切实际的时候，家长要跟孩子沟通及时纠正，为孩子制定一个切实可行的目标，让孩子获得完成任务的成就感。

同时，让孩子走出家门，走出自我封闭的空间，鼓励他们学会展示自己，即使做的不好也没有关系。

你的鼓励将帮助他们重拾信心，改变自己。

教育孩子从来都是父母毫无退路可言的修行，只有家长们不断努力执着向前，才能帮助孩子们迎接更加美好绚烂的未来！