经常按摩耳朵不仅对身体有很多益处，还能缓解疲劳，令人神清气爽促进睡眠。

　　下面是总结的一些按摩好处和方法。

　　1、肾变好了

　　古人常说，肾主藏精，开窍于耳，对于那些肾气充足的人群来说，他们的耳垂往往是大而饱满的。女性如果在日常总是感觉到自己的精神不济，还有就是身体比较虚的话，不妨用手经常的拨弄自己的耳朵，刺激耳朵上肾经的反射区，从而让肾部得到保养，那么精气神自然也就会变得旺盛了。

　　2、调理气血

　　耳朵是人宗脉的聚集之地，因此女性在日常生活中如果经常对耳部刺激，就能够非常有效的刺激耳部的血液循环，从而带动全身的气血循环加快，那么在这样的情况之下，就会更加有利于女性调节身体血气运行不畅。

　　特别是对于一些经常贫血的女性而言，经常会出现头晕眼花等情况。如果你日常注意对耳朵进行刺激，那么就能够非常有效的帮助你们改善头晕头痛的出现，从而更好的呵护自己的身体健康。

　　3、明目

　　随着年龄的增长，有些人眼睛视力就会变得大不如前，视物模糊、眼干眼涩已经成了家常便饭，严重影响日常的生活。

　　因此女性在日常如果经常刺激以及按摩自己的耳朵，就能够有效的避免这种情况的出现。这主要就是因为你在刺激自己耳朵的时候，能够加速耳部的血液流动，这样就会间接性的给眼睛补充充足的营养，让眼睛的气血变得充足，避免眼部不适的出现。

　　4、治病

　　人吃五谷杂粮，那么在日常必然会生病。而经拨弄耳朵，就能够有效的防治疾病。打个比方来说，如果你出现牙龈肿痛了，那么多按摩以及刺激耳垂就能够有效的缓解这种情况的出现。除此以外，当你忽然出现心绞痛的时候，你搓揉拨弄耳朵，能够迅速的缓解心绞痛，从而避免危险的发生。

　　因此女性在日常不妨经常的用手去刺激自己的耳朵，通过这样的方法就能够有效的帮助你们保养好自己的身体，达到没病防病，有病治病的功效。

　　拨弄耳朵的注意事项

　　虽然说女性在日常的生活中经常的拨弄耳朵有以上这些好处，但是在你平时做这件事情的时候，还是要有一些注意事项的，这样才能够更好的帮助你们保养身体。

　　1、注意力道

　　女性在日常按摩自己耳朵的时候，一定要注意力道，千万不要力气过重，因为耳朵上的神经以及骨头是比较脆弱的，如果你在搓揉耳朵的时候，力道比较大的话，有可能会损伤耳骨。

　　2、不要把手指插进耳朵

　　女性在按摩自己耳朵的时候，千万不要把自己的手指伸进耳朵中去掏耳朵，这对耳朵来说，会有特别大的伤害。

　　如果你的手指甲比较长的话，有可能会划伤自己的耳膜，并且还会让细菌进入到耳膜中，从而损伤耳部健康。

　　而且在你掏耳朵的时候，还会让耳朵中本来存在的耳屎被推进耳朵的更深处，从而严重损伤耳部的健康，会让听力减退，你们在日常的生活中一定要注意这点才可以。

　　3、提高手的温度

　　大家在按摩耳朵之前，最好是把自己的双手搓热了，之后你再去按摩耳朵，就能够有效的促进耳部的血液流动，这样对于保养耳朵，以及身体来说，好处都是比较多的。

　　特别是这么做还能够间接性的促进手部的血液流动，以及呵护手部肌肤的健康，你们在日常的生活中注意到这个小细节就可以了。

　　纵观以上的保养知识，在日常生活中可能很多人并不能做到，也做不到那么细致。我们可以选择去合肥采耳学习专业知识，并加以运用。