爱踢客 & MODE-L 运动表现课程培训活动回顾
和谐社会主义建设生态下，健康作为人们的基本诉求，随着人们生活品质的提升，人们表现出了更为强烈的愿望。尤其是青少年，作为成长中的一代，是国家的未来，民族的希望。青少年体质的健康，运动的能力，影响了其学习生活中的全面发展。
爱踢客运动表现课程培训于11月26日举行。为教练员们全面系统的整合和分享了先进的青少年体能锻炼方法，将理论和实践相结合，呈现了一场专业的培训课程。
作为一名教练员需要保持充沛的体能，培训中进行了足球主题的耐力训练。通过动态热身、增强式训练、团队挑战以及双人互动训练，让教练员们既达到了训练的强度，也让大家在欢乐中度过了有挑战的90分钟。
培训期间，也邀请到刚从西乙球队退役的中国球员——高雷雷先生。分享了其在欧洲踢球的经历与中西足球体能训练的思路差异。高雷雷先生提及，能够让他35岁仍可重返西乙球队效力，靠的是自己平常对于体能训练的点滴要求与其对于饮食的科学归类控制。
在MJP速度训练部分，MODE-L老师也与大家分享了训练体系中关于速度的训练。从青少年训练的关键窗口期去定义归类不同运动元素在不同年龄段的训练方案，在6-12岁阶段是发展最大速度的黄金时期，如何利用关键窗口期的优势去编排我们的训练课程是至关重要的。在课程中就影响最大速度的摆臂技术做了如何训练的理论及实践。
青少年体能训练任重道远，基础体能、专项体能的概念及训练方案在国内属于起步阶段。中国足球的青训要拥抱依靠经验到依靠科技，建立科学、完善的青训体系并培养优秀的球员。希望今后能够邀请更多的体能界导师与专家共同研究并探讨，将欧洲甚至全世界最优秀的青训体系融入到现有的中国青训当中。为青少年体能贡献自己的一份微薄之力。
