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什么是瑜伽？瑜伽的作用？

[2020-12-25 10:56:15] 浏览量：259 来源：

梵月无速成瑜伽教练培训

梵我合一的「境界」，是身、心、灵三者的升华

什么是瑜伽？

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。

瑜伽是由呼吸法、体位法、冥想法所构成的浸涸身心的养生法则，深层呼吸，筋骨伸展，平静心情来增进人们身体、心智、精神健康的生活方式，优雅的环境、音乐、动相物模仿对身体部位进行挤压、舒展，达到祥和、美容、美体，缓解精神紧张压力，调解内分沁系统，缓解和治疗各种慢性疾病。

瑜伽的作用？

瑜伽不需要长时间的睡眠就可以缓解疲劳和压力，也是一种能够调解内汾沁系统的运动。瑜伽的体位有840万种，适用练习有100多种。

1、身体上
增强身体的柔韧性、灵活性、耐受性，打造完美体形。

2、心灵上
动静结合的运动，能让全身舒畅、心灵平静、内在充满能量。

3、经济上
瑜伽近些年开始在国内流行，瑜伽导师也为一种新兴职业备受推崇。

4、更多好处
还有更多的好处，我们期待你在学习后根据您的真切感受补充上来。

河南梵月瑜伽健身服务有限公司注重传承印度传统瑜伽文化精髓及传承体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，在系统的培训教学体系下采取学院培训、并结合课堂的实战经验，运用瑜伽解剖学、运动学、力学、生理学、营养学等知识，用科学诠释瑜伽的精髓和安全性。是国内瑜伽行业从零起点到的一站式瑜伽导师培训专业平台。有兴趣可以了解一下

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