产妇饮食 你知多少
新手妈妈生完宝宝后就进入了一个特别重要的时期，就是坐月子，新手妈妈要通过这段时间调养身体，科学均衡的产妇饮食不仅有助于产妇恢复身体，也有利于宝宝的成长。那关于产妇饮食，你知道多少呢?
产妇饮食不宜滋补过量，不仅造成浪费，还会引起肥胖，甚至是带来疾病。也不宜立刻禁食，产妇饮食还要尽量全面丰富，营养均衡。产后妈妈刚生产完，身体很虚弱，肠胃功能也没有复原，胃口也不好，吃流质或者半流质的食物，饮食要清淡。在此外，产后前几天不要疯狂的喝汤，此时产后妈妈的乳腺管尚不畅通，如果过多喝汤水，乳腺管很可能会堵塞，从而导致乳腺炎，不利于哺乳。日后也不要喝高脂肪的浓汤，除了会引起产后妈妈肥胖和堵奶，乳汁里脂肪过多也会导致宝宝不易吸收和引起腹泻。还要注意喝汤的时候，不要只喝汤，不吃肉，汤里的营养物质远远没有肉里的多。产妇饮食还要注意少食多餐，既利于吸收营养，又利于恢复体型。
科学的产妇饮食不仅有利于产妇恢复身体和身型，更有利于宝宝的成长。
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