产后食谱有哪些饮食禁忌
产前饮食重要产后饮食同样重要，因此产后食谱在准备的过程中同样不能忽视，但是一些新进的产妇及其家人对于饮食的准备不是很了解，认为所有的食物都可以吃，其实产后食谱是有很多禁忌的，那么产后食谱有哪些饮食禁忌呢?我们一同来了解一下。
产后食谱禁忌之一就是辛辣刺激的食物不能吃，生产会导致产妇大量的失血并伴有身体的损伤或是刀口，并且肠胃也不好，如果食用了辛辣刺激的食物会导致产妇上火、伤口不宜恢复、影响乳汁的质量等。因此产后食谱中避免有韭菜、辣椒、大蒜、胡椒等食物。
产后食谱禁忌之二不要食用含有酒精的食物，尤其是母乳喂养的妈妈要注意了，如果食用了含有酒精的食物，不仅影响自己身体的恢复，还会通过母乳的喂养让宝宝摄入酒精，影响宝宝的发育。宝宝一些身体机能没有发育好，如果酒精摄入会导致宝宝的神经系统受损、引起宝宝的睡眠紊乱等，因此酒精是严禁饮用的。
产后食物禁忌之三不要饮用咖啡，产后宝宝成夜的闹会导致妈妈们熬夜带孩子，为了抵抗困乏，有的妈妈会选择喝咖啡提神，这是非常不可取的，咖啡中的咖啡因会通过母乳被宝宝吸收，而咖啡因会导致宝宝兴奋、睡不好、甚至会引起宝宝的肠绞痛，因此产后妈妈要避免喝咖啡、浓茶等。
产后食谱的禁忌你一定了解了，上述介绍这些食物产后的妈妈一定要记清，想要了解更多更专业的产后知识请关注好孕妈妈官网，上面有你想了解的一切。
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