回奶吃什么食物效果好？
回奶是每一位妈妈都要经历的，有过回奶体验的妈妈肯定知道其中的痛苦，为了缓解这种痛苦各种的方法想必也试过，但是有的效果依然不好，那么回奶吃什么食物效果好呢?让我们一起来看看吧。
回奶的时候因为乳汁多无法排出会导致乳房胀痛，有的甚至会导致手臂也疼痛的无法抬起，想要缓解这种痛苦，可以吃的食物首先推炒麦芽后煮水喝，麦芽含有蛋白质、卵磷脂、蛋白分解酶、维生素B等营养物质，麦芽经过翻炒后煮水来喝具有回乳消胀的作用。记住每次煮水的量要大一些，可以一天多次引用。各位妈妈可以放心炒麦芽对人的身体无 副作用，回奶时可以放心饮用。其次在平时的饮食中可以多吃一些花椒、桂皮等调料，这些食物中富含的物质可以抑制奶水的分泌，起到回奶的效果。末尾要提醒各位回奶的妈妈，如果乳房肿痛的厉害，不要忍着不吸出来，建议先吸出来(不要吸空)，然后吃阿莫西林来消炎。
通过上述的介绍，希望能帮助到宝妈知道，回奶时吃哪些食物效果好。以上回奶食物仅供参考，每个人的身体情况不同，要区别对待，如需必要请到正规医院就诊。
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