本周初，鲍师傅发布了英国的最新解封政策，表示自3月8日起英国所有学校（包括大学部分实践课程）将会恢复开放。这对广大留学党们来说无疑是个超大喜讯！大家终于可以结束睁眼zoom闭眼zoom，半夜三更上网课的日子了。

但随着解封消息的颁布，英镑汇率也逐渐水涨船高，要知道仅仅是一周之前，英镑兑人民币的汇率还是8.9，短短一周，就涨了差不多2%！而且看这个趋势很有可能继续涨下去。

△ imoney实时汇率

然而对于留学党们来说，除了英镑上涨，还有一个东西也在不断上涨，没错，那就是体重！

之前英国一直处在一个封锁隔离的状态，人们大部分时间都是呆在家里，大部分留学生的生活几乎都是：吃饭、睡觉、上网课三部曲，怎么可能不长肉！

再来看看那些困在国内没出去的留学生，你以为他们的就不会长肉吗？大错特错！国内那些宅家上网课的同学凭借着我大中华优秀的外卖事业，以及来自爸爸妈妈，爷爷奶奶，七大姑八大姨的集体投喂，体重也是直线上升。然后趁一波春节的热度，再来个每逢佳节胖三斤。

说实话，长胖这件事对于留学党们来说是再熟悉不过的。俗话说得好，十个留学党九个胖，剩下的那一个在发胖。

因此越来越多的留学生对长胖这件事已经司空见惯，甚至还有一些留学生早就开始未雨绸缪，还没出国就已经在打听学校周边的健身房了。

为什么出国后就容易变胖呢？今天我们就来聊聊这个困扰广大留学生的问题。

首先，在国外，尤其是欧美国家，食物的尺寸和分量都比国内的大很多！国内麦当劳最大size的杯子，才等同于人家711便利店里的最小尺寸。这样的一杯快乐水下去，不用想都知道会带来多少肥肉。

除此之外，不得不提的一点就是：老外做吃的真的是用生命在撒糖啊！小编这样一个在国内喝奶茶坚定信奉“不点全糖不如不喝”的人，还是屈服给了英国的奶茶店，乖乖点了半糖。可想而知它们的食物是有多甜！

再加上欧美国家传统快餐——炸鸡薯条配可乐的影响，许多留学生往往为了方便，每一天之中至少有一餐选择这样去解决。尤其是深夜赶due的时候，唯有高热量美食才能够抚慰自己，所以你不胖谁胖？！

由于文化差异、地理位置、人文环境等因素，在国内的生活方式到了另一个陌生的国度，肯定会十分不适应。

最明显就是刚到国外后第一个月的倒时差，留学生们刚开始几乎都是人在国外，却过着国内时间。小编至今都清楚记得自己刚到国外时，每天可以和国内朋友随时进行线上聊天，朋友们一度以为我还在国内。

而为了更好地融入新环境，我们的生活习惯必定需要做一些改变。这样一来，身体自身的调节代谢都会出现一些问题，从而导致体型的变化。这里也友情提醒同学们要随时注意自己的身体状况哦！必要的时候可以提前准备一些褪黑素来帮助倒时差。

留学生通常都是只身一人来到一个全新的环境，不仅需要去建立新的朋友圈子，还要兼顾学业，再加上语言的不通，从而导致压力感和孤独感倍增。

因此很多人缓解压力和派遣寂寞的方式就是：熬夜刷剧上网打游戏，暴饮暴食，放纵自己，养成了很多不健康的生活习惯，导致身体机能也随之变差。

留学生到一个国家一般都会有很长一段时间的新鲜感，这些新鲜感主要集中在三个方面：逛遍当地景点，买遍所有商场，吃遍特色美食。

尤其是在吃这一方面，许多留学生到一个国家的第一步就是探索各地的特色食物。通常都是吃喝玩乐一条龙，这样体重上涨也就见怪不怪了。

以上这些生活方式、精神压力种种因素的影响，导致留学生们身体机能的平衡瞬间失调，很难保证不出现各种问题。

最后小编想说，虽然出了国，但我们也要稳住心态呀！大家一定要注重合理的生活方式，切忌暴饮暴食，并可以适当进行一些运动，来增强身体素质，让留学生活变得更加有意义！