最近，

经常发现妈妈们在群里提到了一个高频词汇：

注意力！

相信很多宝妈都有这样的感受，好好的孩子，怎么就是坐不住？就拿写作业来说吧，有的孩子半个小时就能写完，有的孩子边写边玩，拖到12点也写不完，这其实就是注意力是否集中的差别。

划重点01 分阶段模式，改定时为定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，爸妈要给予一定鼓励，比如表扬、拥抱等，并让他休息10分钟左右。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

划重点02 多鼓励 不干扰

日常生活当中，爸爸妈妈们在孩子教育上记得多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，爸爸妈妈切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

因为，当孩子沉浸于他的兴趣爱好当中，就是在无形中培养自己的注意力呢。

划重点03“大声读书”培养注意力

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(20分钟左右)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。久而久之，对孩子来说，他的注意力就慢慢地培养出来了。

划重点04 营造利于集中注意力的家庭学习环境

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。在孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不要摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子对颜色比较敏感，所以铅笔盒、铅笔和橡皮要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩;

孩子的书房也要收拾得简洁明快，孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

另外，房间内的光线也是一个需要爸爸妈妈注意的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

划重点05 一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。做一件事的时候就让他好好做，用心且专注。

培养孩子注意力的方法有很多，

具体实施方法也不尽相同。

家长可以根据孩子自身发展的特点，

有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力。