初级课程-规范高远球动作
首先，对自己要有足够的信心，既然认识到自己在动作上的不足，下决心要改的话，给你一点点建议：
1、想正确掌握高远球挥拍，要从分解挥拍练起，注意体会四个分解动作的每个环节。好能对着镜子什么的练效果好一些。
2、高远球分解挥拍基本掌握后，将四个分解动作合并两个，分解动作一为一个，二三四为一个，空中好吊一颗羽球做参照物，高度以正好打不到为好！借以调整击球点。
3、动作固定后，多练习高远球。新的一切将从这儿慢慢开始！高远球学不好的话以后杀球吊球将无法掌握。
4、重要的一点，改得效果好与不好都在这了，改动作期间不许打球！残忍了点吧？呵呵！不许打！！
提示：只要有信心和恒心，就能提高。关键是你有多想！如果没正确掌握高远球，那么以后的杀球，吊球也无法掌握。
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