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怀孕周期各阶段的营养如何补充

[2021-04-01 09:36:02] 浏览量：76 来源：

成都好孕妈妈月嫂育婴师培训中心

　　怀孕后营养的补充是最为重要的，毕竟摄取的营养不仅要提供给正在发育的胎儿，还要提供给准妈妈身体所需，你知道吗不同的怀孕周期需要的营养是不同的，那么怀孕周期各阶段的营养如何补充呢?

　　怀孕周期各阶段的营养补充首先是怀孕初期，怀孕初期叶酸是少不了的，叶酸可以调整妈妈的身体，预防出现畸形宝宝。因此准妈妈要继续吃叶酸，同时在日常的饮食中可以多吃一些富含叶酸的绿叶蔬菜，同时富含优质蛋白质、维生素的食物也要多吃。怀孕中期的时候胎儿发育很迅速，需要补充大量的钙，吃钙片的时候不要一次吃太多，两餐之间或者临睡前吃，不然母体无法吸收，这个时期要多晒晒太阳，保持一定的活动，有助于钙的吸收。怀孕晚期的时候，宝宝的大脑进入了激增期，因此脑黄金是不能少的，不然会影响宝宝脑部的发育。

　　怀孕周期各阶段的营养如何补充你一定了解了，不同时期我们要根据宝宝的身体发育所需来补充相应的营养。想要了解更多相关的知识可以登录好孕妈妈官网查看。