中医推拿培训学校，明目小攻略
北京世纪仁康疼痛医学研究院
发表于：2015-09-10 15:37:18中医推拿培训学校，明目小攻略?北京基柱堂的老师介绍：眼睛，是我们身体上美丽也是迷人的器官，眼睛的结构精巧，而且每天与我们朝夕相伴，带领我们认识一件又一件美丽的事物，认识我们四周的环境，帮助我们学习丰富的知识，让我们的生活变得绚烂又多姿多彩，眼睛照亮了我们的生活。然而，在这个科技突飞猛进发展的时代，很多人往往无法顾及对眼睛的爱护，使眼部的疾病越来越多。
以下所说的小动作，可以有效的缓解眼睛的不适，且不受时间地点和环境的约束哦，想什么时候做，就什么时候做。只要保持双手的清洁就可以了。
“掐一掐”：
看书，玩手机，玩电脑，玩ipad等用眼时间过长，特别是在我们晚上躺在床上之后黑夜中抱着手机各种上网，这对我们眼睛的伤害是白天正常玩手机伤害的五倍，轻易地就会出现眼睛疲劳，长时间眼睛处于疲劳状态，就会出现各种不适，会感觉到眼睛酸，眼睛胀胀的，而且还会出现眼睛发痒的症状，只能一直搓眼睛，只要闭上眼睛上述的各种症状就会更加明显，甚至还会有流眼泪和视物模糊的现象出现。
这个时候，我们就可以掐一掐大拇指上的三个相邻的穴位：明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。
这三个穴位为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。
操作方法：用一只手的拇指和食指夹住另一只手的大拇指，以指甲分别对这三个穴位给予刺激，在略微感觉到疼痛的力度掐压，反复掐压10次即可。
这种方法有提神醒脑的功效，可以达到缓解眼睛疲劳的目的。
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