中医推拿按摩培训学校，鼻部保健操
北京世纪仁康疼痛医学研究院
发表于：2015-09-14 19:35:07中医推拿按摩培训学校，鼻部保健操?北京基柱堂的老师介绍：鼻部保健按摩操的益处非常大，每天如果能做几分钟鼻部保健操，可以预防呼吸道疾病，对身体大有益处。那么我们因该选在什么地方做鼻部操呢?我们又应该哪里呢?下面老师就为大家介绍一下如何做鼻部保健操。
近天气忽冷忽热，容易发生感冒和呼吸道传染病，如每天能抽出几分钟时间，做做鼻部保健操，对健身强体和预防疾病，将大有益处，做鼻部操首当其冲的就是选址，为什么这样说呢?空气新鲜的地方对身体好，而且好是选在早晨，应为早晨的空气新鲜可以将体内的浑浊气体排放出来，达到润肺的功效。
古称明堂、面王，位于脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。《内经》指出：“肺气通于鼻”。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。
做鼻部保健操应注意以下几点
，应选择在空气新鲜的地方，有风时应站在背风处，天气不好时可在室内，打开窗户通风换气。时间以早晨起来好，做过之后局部发热，能更好地适应中的天气变化。
第二，手指前，要将手洗净擦干，冬春季节手凉时要用两手互相搓热。
第三，的动作要轻巧、柔和，不可用力重压，以免损伤鼻黏膜的健康。
第四，鼻部有疖肿、疮、出血时，不宜做鼻部，以免加重病情。
第五，做鼻部保健操要持之以恒。
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