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打篮球受伤如何紧急处理

[2021-04-09 16:36:39] 浏览量:216 来源:

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篮球是一项全民热爱的活动;友谊赛,比赛各种形式一堆;

校园篮球很普遍。作为一种常有身体接触的对抗性运动,损伤在所难免。篮球运动常见的损伤有跌倒、跳起抢球落地不正确(踩在别人脚上或被踩)、急停、急转、冲撞或因场地不平、或场地过滑而引起的急性损伤。轻者擦伤或韧带拉伤、重者可发生骨折或脱臼。


“脚扭伤是学生校园篮球运动中最常见的运动损伤了。”还有就是膝盖受伤,膝盖受伤就得马上去看医生。日常训练中,学生一定要加强膝盖附近几个小肌肉群的训练。


运动就不免存在受伤的情况,那么打篮球受伤如何紧急处理呢?


受伤如何紧急处理

打篮球崴了脚怎么办?今天来教你几招。

首先,对于大部分打篮球的人来说,崴脚只有一个原因,那就是踩在别人脚上了。崴脚后,大家可以先进行自我判断,看看有没有骨折或跟腱断裂。

第一,用手敲击脚后跟、小腿胫腓骨,看有没有传导性的疼痛。

第二,用双手握紧小腿胫腓骨末端,看有没有明显的疼痛。如果两者都没有,基本可以排除骨折的可能。在排除骨折的可能后,双脚站立尝试踮脚,如果可以踮起来的话,就证明跟腱应该也没有什么问题。


崴脚急性期的处理方式,首先必须停止运动,别再逞强走路,单脚跳到场边休息,或是让同学朋友搀扶回宿舍(家)。一旦逞强走路,即使走个几百米,患处也会肿得更厉害。有些人崴脚后会狠狠地在地上跺几脚,这个更加要不得,很有可能造成再次损伤。

回到宿舍(家)后,也一定要做好休息;



文中图片素材来源网络,如有侵权请联系删除

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