好的形象是女性永不过时的时装，走到哪里都可以赢得别人的尊重。

当你在羡慕别人的好身材时，你也可以通过形体课程获得梦寐以求的身材。蒲公英时光《新·优雅仪态》课程体系中涵盖了形体课程的部分，通过科学的训练，外在雕刻身体曲线，打造健康的体态；内在塑造优雅气质，由内而外从平凡女生到女生的蜕变。

形体课程主要内容之体态训练

抠肩驼背需要变得健康挺拔，松弛下垂需要变得紧致向上， 就像吃饭睡觉一样，正确的体态是每个人的必须。

不管是正确还是错误的姿态，当你重复一千遍一万遍之后，就会被身体记忆住，然后形成习惯，最后自动化反应。有些体态即使你知道那是不健康，不好看的，但你仍然很难控制到自己，因为你已经失去了肌肉的记忆和感知力。心里知道却做不到，“力不从心”就是这个道理。

不良体态会导致身材的变形，影响身体的健康，影响一个人的气质！

《新.优雅仪态》体态版块的课程，针对身体每个部位进行形体训练,动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪, 雕琢你的美丽曲线，让身体更加健康！

形体课程主要内容之仪态训练

站、立、行、走、蹲、转身等日常生活中的举手投足，皆是仪态。

仪态没有对错，但有丑 有美，有优雅 有粗糙，有具有女性魅力的仪态 也有女汉子般的仪态，有端庄大方的仪态 也有扭捏小气的仪态……

即使相貌平平，如果仪态出众，气质非凡，举手投足间优雅高贵，依然是人群中靓丽的一道风景线，依然是有很多的机遇和充满期待的未来！

《新.优雅仪态》仪态版块包括:修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、婀娜多姿的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等等。

形体课程主要内容之神态训练

微笑，眼神，苹果肌，眼轮匝肌等脖子以上的所有面部表情，皆是神态。

神态，是态度的表达，直接影响人际关系，幸福指数，还会影响一个人的面相。

表情是瞬间的相貌，相貌是凝固了的表情。

如果一个女人有抱怨，她就会有抱怨的表情，这个表情本来只是一瞬间的，但这个表情如果定格，十天，一年，十年……，就会形成相貌，也就是形成怨相。

同样，苦的表情久了，就会形成苦相；嫉妒的表情久了，就会形成刻薄相。

同样，和善的表情久了，就会形成慈眉善目。

如果一个女性目无表情，眼神呆滞，她的魅力就会大打折扣。我们经常讲神形神形，神与形是密不可分的。所以神态训练非常重要！

此外蒲公英时光《新·优雅仪态》还包含心态和生命状态的课程，一个人的生命状态是由体态，仪态，神态，心态汇聚而成。

一个好的生命状态会让很多女人忘掉年龄，跨越时空，拥有永恒不变的美丽；会让很多女人不再患得患失和没有安全感，而是非常自信的拥抱变化，面对未来！

形体课程主要学什么？蒲公英《新·优雅仪态》的形体课程从形到心的完整融合，从内而外的滋养；和一般的形体、舞蹈、芭蕾训练班着重舞蹈的练习区别开来，以健康的方法和理念，通过系统科学的训练，即使没有任何基础的学员也能在短期内改变体型，拥有修长挺拔的身姿、优雅的气质，举手投足更有女性的魅力！