北京正规学校在哪
来源：
北京世纪仁康疼痛医学研究院
发表于：2015-09-19 19:09:08北京正规学校在哪?脚是我们身体的一个重要器官，其重要性可以和心脏比拟，保护好脚也是在给我的生命保驾护航。追求长寿方法多种多样，而和泡脚是佳的长寿方法，简单方便。另外涌泉穴也可，下面我们一起来了解一下!
涌泉穴在脚底的什么位置?在之前我们要知道涌泉穴的位置，只有精准的找到位置，才能够更好的健康身体。
涌泉穴位于第2、3跖趾缝中间，脚趾低端与足跟连线的1/3处。蜷足时，足前段的凹陷处。
中医推拿按摩培训班自我用手：
涌泉穴的方法有很多，一般自我可以采取揉压、推法。
首先，找到涌泉穴，用弯曲食指或大拇指按压这个部位，以有酸痛感变为发热为宜。一般3-5分钟。
其次，在涌泉穴之下1公分处，大拇指用力向上推压。同样以酸痛到有发热感为宜。
泡脚刺激涌泉穴：
泡脚是方便，同时也是佳的养生长寿方法。不仅仅可以刺激到涌泉穴，还可以刺激脚部其他部位，促进血液循环，还可以通过热水和中药材驱赶体内寒气。
中医艾灸：
刺激涌泉穴还通过艾灸、针灸等方法，但是这些方法在不是专业医生是情况下，自己好不要尝试。即使简单的艾灸，也需要有一定中医基础，并且要防止烫伤。
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