产后恢复“黄金周”相当重要，妈妈先把这10件事做好！
上海好事服务技能培训
发表于：2021-04-22 10:05:48 86次浏览好事技能 | 产后恢复“黄金周”相当重要，妈妈先把这10件事做好！
经过将近40周的煎熬，终于能见到宝宝的面目了，新手妈妈在开心之余其实也是异常劳累，特别是经过几个小时甚至更长时间的分娩，无论是身体还是心理都很疲惫。
分娩后，好好睡一觉
分娩会消耗孕妇较大的体力，特别是生产完，孕妇全身精神放松，就会感觉疲倦想睡。在这种情况下，新妈妈需要好好睡一觉，尽快恢复精力去照顾宝宝。
产后当天喂奶
作为新妈妈，产后第一次为宝宝喂奶，心情会异常激动。新妈妈应当在产后尽快为宝宝喂奶，这样不仅有利于宝宝的成长，而且还可以刺激乳汁的分泌。
产后2小时观察
产后2小时是新妈妈分娩后的关键时期，新妈妈需要在分娩室观察2小时，主要观察产后出血、恶露、会阴伤口等。还要定时测量血压、呼吸、脉搏等，及时掌握新妈妈身体状况。
产后尽快通气
产后新妈妈一般会出现不通气的现象，这对新妈妈的身体恢复会有不利影响。新妈妈在产后可以尽早下床活动，以加快肠蠕动。
产后第一次排便
新妈妈在分娩后一周为多尿期，在产后4小时应尽快排尿，排尿时应注意是否顺畅以及尿量多少。产后若不排尿会影响子宫的收缩，甚至导致产后出血等。
产后第一次下床
新妈妈第一次下床，可能会有头晕的感觉，此时好应有家人陪伴。新妈妈在下床时应注意动作要慢，剖腹产的妈妈应在分娩24小时后再下床活动。
产后哺乳
在产后第二天，新妈妈的体力基本恢复，可以全心为宝宝哺乳。在给宝宝喂奶时，正确的哺乳姿势异常重要。
产后体力恢复训练
顺产的妈妈在产后8—12小时应进行少量活动，好在室内逐步进行体力恢复训练。
注意睡觉姿势
对新妈妈来说，正确的睡觉姿势至关重要。新妈妈好采用仰卧姿势睡觉，避免挤压乳房。
产后保暖
无论是顺产还是剖宫产，新妈妈在分娩后自身的抵抗力都会下降。若不进行有效的保暖，会增加产褥期感染及风湿等疾病的患病概率。
上海好事服务成立于1995年，现为上海市虹口区人力资源和社会保障局主管的职业培训机构。
我校自成立以来十多年，先后培养了近2万名家庭服务员。先后多次被市、区有关部门评为诚信办学单位。
1997年，我校在上海率先开发了“母婴护理”培训项目，是上海母婴护理项目中培训人数多、教师配备优、培训质量好、就业率高的月嫂培训机构之一。
丰厚的培训成果带来的是社会各界的认同和支持，各种荣誉和赞美也不期而至。
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