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快乐运动陪伴孩子成长

[2015-09-22 11:16:03] 浏览量：72 来源：

沈阳童学馆

快乐运动：
运动可刺激骨骼发育，尤其是长骨端的骨化、骨小梁的增强，有利于宝宝们长高身体；运动加强了宝宝的胃肠运动，可增加食欲。达·芬奇说：“运动是一切生命的源泉。”从小养成爱运动的好习惯可使宝宝受益终生。
1～2个月：每天练习趴、抬头，主要是练习他们颈部的肌肉群、让手的五指伸开着床。
3～6个月：每天练习趴、翻身、靠坐，练习他们的颈项肌群、腰背肌群和平衡能力。
7～12个月：每天练习爬、爬、爬，爬出一个聪明娃！爬行锻炼了宝宝四肢的力量、四肢协调能力、启动他们的观察力、记忆力、好奇心，逐渐可以扶着沙发背、床边站立起来、可以横着挪动身体，但是不主张让他们独立行走。
1～2岁：由于前期爬行比较充分，四肢有力量，可以继续爬，同时可以在成人的帮助下学习走路了。
3～4岁：可以在户外跑跳追逐了，活动强度、范围都大大增加，他们的呼吸增强、肺活量增加，吸进去的氧气更多，血液内含有更多的氧气，有利于大脑和周身器官的发育，更有利于骨骼的骨化和增长。注意活动量的适当控制，不可过累，预防跌伤、摔伤等。

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