如何界定篮球初学者

来源：

北京天天尚翔青少年篮球训练营

发表于：2021-04-26 10:10:54

相关标签：篮球培训北京篮球培训

　　目标设定

　　让学生们明白无论作为个人还是作为篮球运动员的成长过程中，设定目标都是非常重要的。与学生们一同制定目标将有助于向他们传授重要的生活技能，如：责任、动力、坚持和承诺。

　　如何界定篮球初学者?

　　年龄并不能界定一个人是否是篮球初学者。一个人的篮球经历以及所接受的篮球指导决定了一保球员的篮球知识水平及篮球能力。做为教练应当了解，并非所有人都是在相同年龄，以同样进度在学习篮球。

　　教练判断一个人篮球运动水平的标准有三个方面：

　　1.篮球技术

　　2.对规则的理解

　　3.在篮球比赛中的综合能力

　　对于学生们来说，学习篮球之初，应该首先去理解篮球运动的规则，因为篮球技术和比赛时的综合能力需要较长时间的培养。

　　任何时候开始系统的篮球训练都不晚，但教练应时刻记住篮球初学者刚刚开始学习篮球，对他们来说一切都是新的。在初学阶段重要的是让孩子通过游戏和积极的竞争体会到篮球运动的乐趣，保持继续学习篮球运动的意愿。

　　对于青少年学生来说，你的讲授应当简单明了。在行为规范进行要求时，确保条款不要超过三条。以下的条例适用于教师们与教练们对初学者的教学要求：

　　1.准时：每一名学生/队员都应当提前10分钟到达训练场地，否则视为迟到(在课程安排允许的条件下)。

　　2.眼睛和耳朵：当老师和教练与学生/球员单独谈话时，应让其注视你并仔细倾听。当教练在授课时，是不允许课堂上有学生讲话，所有的学生把注意力集中于你之前不要开始讲解。要使你的学生知道，“要想成为一名的篮球运动员，首先要成为一个好的聆听者。”

　　3.脚趾和下巴：当教练喊道“脚趾”时，每名球员都应当迅速的跑到近的底线，肩并肩站好排，脚趾踩在底线上排成一排。在球员们没有按照教练的要求列队之前，不要开始授课。当教练喊道“下巴”时，每名球员都应当立即停止运球，并抱球置于胸前，在球员们没有完成这项指令前，不要开始授课。

　　年轻运动员需要碳水化合物来参与球场上下的活动，应该确保他们在训练和比赛前后摄入碳水化合物。谷物(低糖)、面包和各种类型的水果与蔬菜为球员提供能量同，使其运动能力持久，承受住较强的负荷，而维生素和矿物质能够确保他们身高和体质的发育。无论是在篮球课间或课余同，学生们都应该避免吃糖果、饼干和碳酸饮料(地损失能量)。

文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除

分享到：

如何界定篮球初学者 原创内容，请点击北京篮球培训

您的学历：