端午节，快给你的体能充充电
北京优肯国际篮球俱乐部
发表于：2021-05-19 10:28:36你是否有以下烦恼?篮球技术过硬
但在关键场次和时刻常常发挥不佳这一定是你遭遇了体能的束缚体能
往往决定了一个运动员的下限所以想要突破自己，首先突破体能。
端午佳节将至又迎来了一个提升自我的好机会这一次，好好给你的体能充充电吧。
教练提供科学体能培训，弥补自身弱势、强化特长，助力赛场!
营地信息
日期：2021.6.12—6.14
招生人数 25人
训练场地：优肯上地基地
住宿：宁和轻雅酒店
体能训练涵盖内容力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质、协调素质
训练目的：改善身体形态提升身体机能强化场上运动表现学习自我体能训练学会运动损伤与应急处理
营地训练计划：
Day1入营测试→适应训练→体能综合训练→知识讲解→自我体能训练学习
Day2体能综合训练→篮球专项体能训练→身体形态调整→运动损伤与处理
Day3篮球专项体能训练→对抗性训练→结营测试
人员配备：专业2名体能教练，2名生活老师
训练须知：早上9点到晚上8点，体能训练为主，篮球训练为辅
★ 学校介绍
优肯青少年国际俱乐部成立于2011年3月，是一家将篮球和英语相结合的体育教育机构。以篮球为载体，通过外教教学、赛事活动和国际交流，培养4-16岁青少年的运动能力、英语沟通能力、团队合作精神、积极阳光的人生态度、自信心。
作为一家实力雄厚的外教篮球教育机构，优肯在北京拥有60余个教学点，多个教学基地，中外籍教练近400名，累积学员数量超过50000名，累计参与活动人数超过100000人次。优肯的办学理念先后得到了徐小平老师和俞敏洪老师的认可。
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