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多大的孩子适合学习芭蕾舞呢

[2021-05-25 17:22:59] 浏览量：262 来源：

毅杰国际艺术中心

　　如今很多父母都把自己的孩子送去学芭蕾，倒不是期待孩子将芭蕾当做终身职业，而是想让孩子锤炼出吃苦耐劳的优良品质、优雅而挺拔和亭亭玉立的身姿、矜持而高贵的气质。这些好处都是其他舞种不能办到的，只有芭蕾舞能帮你达成这些愿望。

　　其中少儿芭蕾舞是培养孩子的协调性、节奏感、音乐理解力、自我表现力、协同合作能力的最好方式。那孩子们要什么时候开始学才最好呢?同时有哪些问题需要注意的呢?

　　儿童几岁学芭蕾最好?

　　儿童学习芭蕾最好是从8至10岁才开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(例如芭蕾舞的脚尖)，应等到11至13岁再尝试较为适当，以免对关节和骨骼造成运动伤害;

　　宝宝学芭蕾舞，一些简单的基本动作在3岁左右就可以进行了，但是技巧的指导最好还是在6岁左右开始。

　　学芭蕾的注意事项

　　1、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势;

　　2、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚;

　　3、柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱;

　　4、严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势;

　　5、初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟，练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱;

　　6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，再进行就医处理;

　　7、孩子从4岁到15岁到可以学习芭蕾舞，但是一定要在合适的训练方法下进行，要在孩子有足够的力量与能力的时候再上足尖。

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