考前冲刺阶段，如何调节作息时间呢？
考前冲刺阶段，如何调节作息时间呢？
近豫升专升本进入考前冲刺模拟阶段了，但是小编发现，学生作息不是很规律，晚上12点还有不少学生在教室复习，其实考前，小编提醒大家，调整好作息时间，保证充足的睡眠，给自己的身体充好电，以更好 的状态迎接考试。一句话就是：熬夜太晚不建议，养精蓄锐是重点。
1.按时起床吃早餐，保持清醒头脑
据研究发现，更佳 起床时间在清晨07:30左右，此时大脑较易调整成清醒模式，有助于 的工作和学习。专升本上午考试时间是9:00开始，所以这个时候已经很清醒了。洗漱完毕后，一定要记得吃早餐。一顿丰盛且健康的早餐，能帮助你维持血糖平衡的稳定，提供你 学习所需的能量，让你精神百倍。
2.有效利用更佳 时间段
大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑很清醒。所以，在上午09:00左右开始 中专升本的能复习，能够以更好 的状态去复习。期间，每工作或学习一个小时，可以稍事休息，做做眼保健操，舒展一下身体，补充一些水果、酸奶等食物。
3.坚持午休很重要
不要吝惜中午的半小时时间。午饭后小睡半个小时，让忙碌了一上午的大脑借助短暂睡眠休息片刻，能够有效缓解大脑疲劳，保证下午继续维持好的状态。尤其是在炎炎夏日，如果为了不耽误学习时间而放弃午睡，则会直接影响下午的学习状态，甚至昏昏欲睡。这样显然是得不偿失的。每天中午12:30——13:30之间，是更佳 的午休时间，应充分加以利用。
