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        呼吸控制的训练方法有哪些
    

呼吸控制的训练方法有哪些

[2021-07-02 12:52:06] 浏览量：667 来源：

天津铭演讲口才培训

1、呼吸肌的训练

　　①腹肌的锻炼a.腹肌爆发力的锻炼b.腹肌各部分肌肉灵活配合的锻炼c.腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。②控制膈肌能力的锻炼a.膈肌弹发b.膈肌弹发喊操口令。

　　2、胸腹联合式呼吸基本状态的训练

　　①体会日常生活中呼吸肌的运动配合②以慢吸慢呼方式体会胸腹联合式呼吸控制的基本状态③延长呼气控制时间的练习。

　　3、扩展胸腹联合式呼吸控制能力的训练

　　①慢吸慢呼的训练②快吸快呼的训练③快吸慢呼的训练。

　　4、呼吸控制运动状态的训练

　　①结合声调训练②结合绕口令训练③结合格律诗训练。

　　5、换气训练

　　①换气的要领②换气的基本方法③结合播报名单、新三字经、家政四字歌做换气练习

　　④新闻性稿件中一些长句子播读时的换气训练。

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