        
            培训首页
        
         > 
        小吃新闻
         > 
        饮食巧搭配让营养1+1>2
    

饮食巧搭配让营养1+1>2

[2021-07-06 16:02:19] 浏览量：40 来源：

福州好食光小吃培训

鱼肉+花椰菜=抗癌

既健康美味，又能抑制癌细胞的生长。多脂鱼肉(如鲑鱼和鲭鱼)含有大量能保护甲状腺和预防癌症的硒元素。花椰菜富含萝卜硫素，两者搭配食用，延缓癌细胞生长的效用要比单独食用一种强13倍。

绿茶+柠檬=减重

它们既能抗癌，又能减轻体重。富含维生素C的柠檬有助于人体最大程度吸收儿茶酚，而儿茶酚这种抗氧化剂大量存在于绿茶之中。

玉米饼+蔬菜=缓解胀气

玉米饼与不含淀粉的蔬菜(如花椰菜)能减少消化道的肿胀和排气，易于消化，腹部脂肪也不易堆积起来。

文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除

学习课程：