济南瑜伽培训：我发现自己爱上了瑜伽
原来认为瑜伽是一项很轻松的运动，动作优雅、柔美，但是在来济南亚洲瑜伽协会学习的第一天就发现瑜伽虽然看起来很平静，济南地区哪里有瑜伽培训？济南亚洲瑜伽协会。其实要是真的做到位还是挺累人的，只是一系列的热身动用就可以达到很好的血液循环，做完之后，身体就热起来了，要想动作优雅、柔美，是要付出汗水和坚持不懈的努力的。
刚开始的时候，看到一些舞蹈基础的学生身体很柔软，自己也想赶快把体式做标准，但是，老师说“不要与别人比较，只与自怀的过去比较，要注意自己的安全，瑜伽是在身体极限的边缘温和的舒展，不要超出自己的能力范围”，这才知道，其实瑜伽并不是非要达到那个很高的标准，只要做自己力所能及的程度就好。所以每次都尽力做到自己的极限，希望每次都能有所进步。济南地区哪里有瑜伽培训？济南亚洲瑜伽协会。随着时间的推移，不知不觉中，发现自己的身体柔软了许多，许多动作做起来没有以前那么困难了，越来越相信自己也会有能做出像老师那样从容、优雅又柔美的动作。
在济南亚洲瑜伽协会每天都过得规律、充实、愉快，慢慢发现瑜伽已经在无形之中改变了自己。济南地区哪里有瑜伽培训？济南亚洲瑜伽协会。以前部爱驼背的我，现在知道要时刻注意自己脊背挺直，挺胸抬头;以前总爱吃垃圾食品的我，现在知道要多吃悦性的健康食物，皮肤因为变得更好了;以前不爱说话的我，现在也变得开朗了。
瑜伽的趣味性、有效性、安全性，不光是对身体的调整，更是心灵和心态的改变，享受瑜伽是由外向内的渗透，通过冥想法由内向外的扩张瑜伽精髓，逐渐改善身体状态，塑造自己的形体，提升自己的气质，使心灵得到净化。
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