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        【问答】瑜伽都是女生练的，男生练会不会很娘？
    

【问答】瑜伽都是女生练的，男生练会不会很娘？

[2021-07-19 15:12:37] 浏览量：91 来源：

杭州醉瑜伽艺术培训

关注我们的人越来越多，男性也开始多了起来。

小醉这几天总能在后台看到有人问：男生能不能练瑜伽，练了之后会不会看起来很娘？

据不完全统计，在美国有超过350万的男性在练瑜伽，印度有80%，欧美有66%。

瑜伽可以让他们维持运动员一样的身体柔韧度，让他们更强壮，表现更出色。

瑜伽是不分男女的，在瑜伽的发源地印度至少有六成瑜伽练习者为男性，瑜伽对于男性缓解压力、增强力量和改善体质很有帮助。

如果说女士练习瑜伽是柔美坚韧相结合，那么男士瑜伽，所展现的就是刚硬与柔和相结合的男性荷尔蒙之美。

所以，男性练习瑜伽只有益处没有坏处，也并不会让你变娘。

男士长期练习瑜伽，会带来很多好处：

消除啤酒肚

很多瑜伽体式可改善人体血液循环；按摩腹部内脏，调节肾、脾、肝、胃、肠、膀胱的功能；促进消化，改善便秘，有助消除啤酒肚。

减压

现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，使男人们承担了过多的压力。

久之，就会引发一系列心理和生理上的病变以及陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。

而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康危机。

塑形

男人因为不像女人那样注意自己的体形，30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多。

练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。

改善体质

许多男士由于经常参加各种应酬，导致身体肥胖，严重者更是患上高血压、脂肪肝、胃病、消化不良、便秘等病症。

瑜伽的练习可以非常好的通过体位练习、呼吸练习调理人体内分泌腺体的机能，挤压按摩内脏器官从而达到强健身体的效果。

上帝将柔软给了女人，将刚毅给了男人。

然而，刚过易折，柔过不坚，故上帝给了瑜伽，给男人一些柔软，给女人一些坚强。

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