厚学网每日分享：健身教练资格证查询

我从事厚学网会籍顾问，也快要有一年的时间了。在这个期间看到很多很多的需要健身的人，也见过很多下不了决心的人。在物质水平的不断提高，人们逐渐开始的重视自身的健康。但是想想而已的人数占大多数，很少的人会付诸实际的行动。我大概总结了一下大部分人来过健身房尔后又放弃健身的想法部分原因。

、时间无常，无法安排。现在大部分考虑健身的人群大部分集中在白领阶层。久坐成疾，压迫颈椎、腰椎，脂肪堆积，不正确的坐姿导致的各种疾病，很多人也意识到了，每天高强度的上班一坐就是几个小时对自己的身体是不负责的，但是每天加班、出差，导致了时间的不确定性。不敢保证自己有时间进行锻炼，其实，锻炼你一周可能花费的只是几个小时，按每天过来锻炼1.5个小时来算每周安排过来三次，一周只要你减少一些无聊逛网页上网或者逛街的时间完完全全的可以腾出这个时间来进行锻炼。不要给自己没有时间的借口，对！这只是借口。

第二、价格太贵，需要优惠。你大可以选择一个自己喜欢的户外运动，例如跑步、篮球、羽毛球等等的运动，成本低。也可以通过这些运动进行一个有氧训练，但是户外运动局限性在于天气影响、伙伴选择、如果选择跑步进行运动相对来说比较枯燥无趣，有时候还受路况影响。其实，在健身房价格在其次，只要你多过来锻炼几次相对来说你的成本越低。例如：在厚学网，一张VIP卡价格在一千多的价格，如果你每个月都会坚持安排锻炼，每个月锻炼20次，你每次锻炼的价格可能只需要5块钱的成本，次数更多那是不是相对的来说更便宜呢？当然！每次锻炼只需5快钱而已，一瓶水的钱。这样不仅让你避免了很多问题，环境影响、科学锻炼、健身氛围还可以在健身结识相同爱好的朋友，分享锻炼成果。

第三、怀疑自己，不能坚持。坚持这个东西怎么说呢？习惯，人们常说离不开是因为习惯。只是你还不习惯，不习惯锻炼，不习惯环境。还没开始就已经开始放弃了，健身不是一蹴而就。我想减脂，不能马上给你效果，但是你会发现坚持的过程中，你收获颇丰。你只需要付出一点点的金钱和一点点平时你自己都不知道怎么浪费的时间。你就可以得到形体的改变、体质的提高、精气神的新面貌、甚至是工作的热情和对生活的热爱。亚健康我们经常挂在嘴边，但是我们从来不去尝试改变什么，运动完美生活。


办公室健身小技巧：觉得累了，那说明你的肌肉开始疲劳了。站起来伸伸懒腰吧。伏案工作过长，记得动动我们的颈椎哦。可以参考：健身10分钟改善颈椎。

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