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用“21天效应”对抗孩子开学大滑坡

[2021-09-02 10:12:49] 浏览量:54 来源:

多特儿童专注力

  被称为“铁娘子”的英国前首相撒切尔夫人(Margaret Hilda Thatcher)曾表达过一个观念:“想法决定言辞和行为,行为会变成习惯,习惯塑造性格,性格决定命运。”

  每个人每天都会有很多的想法,但能把想法变成习惯的却极少。

  在行为心理学中,我们把一个新习惯、新理念的养成,需要21天持续、重复的现象,称为“21天效应”。

  而“21天效应”是把双刃剑。

  因为好习惯和坏习惯都可以21天养成。

  比如,一到放假后开学,许多孩子成绩会出现大滑坡;

  家长反映:我的孩子假期作业也做完了,甚至还额外完成了一些课外练习,为什么成绩还是掉下来了?

  原因不在于作业的多少,而是在于原先规律的学习习惯,被暑假打破了。甚至养成了很多坏习惯,开学以后短期根本难以快速转变,导致成绩下降。

  那我们该如何通过“21天效应”,让孩子养成主动学习的习惯呢?

  专注力是关键!

  只有拥有够强的专注力,孩子才能够有更强的自控能力,即使在假期也能保持原先良好的学习习惯和心态,保持学习热情,从而在开学时保持旺盛的学习能力。

  专注力培训不难。多特儿童专注力,中科院心理研究所成果转化基地,经过多年的深入研究和实践,力求将专注力的培训扁平化,垂直化到每个家庭。

  多特每日家长火热推出[21天专注力训练营],每天5分钟的视频教程,帮助家长在家就能训练孩子专注力。

  下面,我们一起来看第3天的训练内容。

  1.专注力训练:巧分扑克牌

  训练目的

  训练儿童视觉注意力、视觉分辨、手眼协调。

  准备道具

  扑克牌、彩笔、白纸

  训练方法

  准备一副扑克牌,在左右分别代表不同的颜色,快速左右划分,每次统计时间,争取挑战最好的成绩,也可以左右两侧分别代表单双数字。

  难度选择

  4-5岁:半副扑克牌

  6-8岁:一副扑克牌

  9-12岁:两副扑克牌

  每次训练数量3组。

  2.手指操训练:碰拇指

  训练目的

  训练儿童的精细动作、左右脑协调。

  训练方法

  左手伸出无名指和小拇指,右手伸出食指和中指;双手动作交换。

  3.感觉统合训练:对接乒乓球

  训练目的

  训练孩子的注意力、手眼协调和反应力。

  准备道具

  2个纸杯,2个乒乓球、客厅

  训练方法

  准备两个杯子,两个乒乓球,乒乓球从地下反弹过去,孩子用杯子接住,家长控制好力度和角度。

  难度选择

  初级:孩子自己扔球、自己接。

  中级:家长扔球,孩子接。

  高级:家长、孩子互相扔球、接球。

  每次训练3组,每组训练1分钟。


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