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            体适能课程和体能、体智能、感统有什么区别
        

体适能课程和体能、体智能、感统有什么区别

来源：

北京优肯国际篮球俱乐部

发表于：2021-09-06 15:18:08

相关标签：篮球培训北京篮球培训

　　体适能课程学习内容可以用大侠修炼武功打个比方，大侠既要练内功，如提升心肺功能，力量、平衡、协调、柔韧等身体素质;也要练外部招数，如练习走、跑、跳、投、攀、钻、爬、悬垂基础动作，以及前滚翻、侧手翻、手倒立、单杠后摆回环等较复杂的运动技能。通过内外兼修的训练打牢孩子的基础运动能力，促进孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身体机能发展。一个内功和招数都满技能的孩子，今后无论参加什么运动，是不是都会游刃有余?

　　家长经常会对这些概念混淆，其实从字面上也能分清一些区别。体适能(Physical Fitness)强调孩子的适应能力，定义挺复杂，简单一点说就是人体对外界环境的适应能力，拥有良好体适能的孩子身体不容易疲劳，有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。美国运动医学会把体适能分成健康体适能和竞技体适能组成。

　　健康体适能包含身体成分、肌适能、心肺耐力、柔韧素质。再简单一点说，就是孩子胖瘦是否符合标准，肌肉力量及耐力是否足够，是否稍微动起来就容易气喘吁吁，孩子身体的柔韧性如何。这些都是与孩子健康情况密切有关系的指标。

　　竞技体适能是孩子提高运动技术水平以及有更好运动表现必需的身体各种运动能力的总称，有时也称之为“体能 ”。一般包括速度、力量、平衡、协调、灵敏、爆发力等指标。我们认为，健康体适能与竞技体适能的分界并不是那么明显，一个健康的孩子应该是两者协同发展。

　　体智能(Kinesthetic intelligence)是让儿童在运动游戏中提升体力，激发潜能发展大脑，侧重点在于用运动的方法激发孩子的思维能力。虽然与“体适能”一字之差，但两者的理念、手段、目标还是有很大的区别。

　　感统就是“感觉统合”，是指将人体器官各部分感觉信息输入组合起来，经大脑统合作用，完成对身体外的知觉做出反应。一般包含触觉、前庭觉、本体觉、视觉空间、听觉感知等。让孩子更好的过渡到学龄期。感统训练主要针对感统失调的孩子，感统训练是帮助改善孩子大脑与身体各部分的协调能力，从而改善孩子的学习能力与生活能力。

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