瑜伽养生素食
来源：
育仁瑜伽培训
发表于：2021-10-21 16:03:41 45次浏览备受欢迎的瑜伽动作能舒压养生,其实,瑜伽也注重饮食上的养生,它把食物分为悦性、变性、惰性。而在瑜伽饮食中，被称为“悦性食物”的包括了各种谷类、豆类及其制品，新鲜的蔬菜、水果、坚果、奶及奶制品等。悦性食物能帮助心灵获得平静,保持健康。
素食已经是我院师生们当下崇尚的饮食标准，一日三餐，在学院食堂，在二哥等食堂工作人员的精心搭配巧妙烹饪下，大家享受着瑜伽带给身心舒展的同时，享用着瑜伽营养素食带给身体的洁净、愉悦、健康!
早上是白菜香菇粉丝包子、杂粮粥;中午晚上是八种不同的美味菜肴、红豆饭、各种蔬菜汤。
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