少儿体适到底是什么
北京优肯国际篮球俱乐部
发表于：2021-10-22 16:46:34少儿体适到底是什么?
很简单少儿体适能就是宝贝们身体适应环境的能力，也是进行一切运动的基础。
什么是体适能?
体适能是指人体应具备的充足的精力，包含身体适能、心理适能、健康体适能及竞技体适能，身体适能单纯从生理发育的角度的训练，目的是保持精力旺盛，没有过度疲劳;健康体适能则侧重于保持健康的身体状态，非心理、运动专业领域，一般不纳入心理适能与竞技体适能的内容。
少儿体适能概述
身体的一种适应能力，是少儿的体质的组成部分，是少儿在从事身体运动时所表现出来的能力。
1.身体要素
①身体发育水平。
②各项器官的功能状体和生长状态。
③身体机能动作表现。
④对外界的适应能力及身体形态。
具体表现力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧、平衡，与神经协调能力有关。 (人体的神经系统是早发育的)
2.精神要素
①意志力。
②判断力。
③精神抗干扰能力。
少儿体适能的好处
好处一
提高孩子的肌肉力量、平衡、协调性、灵敏性等基础体能特性。
好处二
提高孩子的大脑认知能力和感觉综合能力。
好处三
调节内分泌，增强免疫力，建立健康的心理及意志品质。
好处四
促进骨骼肌肉成长发育，增强体格。促进增高。
好处五
养成良好的生活习惯。鼓励孩子们动起来，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让宝贝们享受运动中的乐趣，提高身体素质，为将来的生活打下坚实的基础。
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