轻度口吃恐惧可以自愈吗?
焕锦语训-口吃矫正 发音不清
发表于:2021-10-26 15:09:15口吃病是一种心理问题。属于社交恐惧症的一种,叫口吃恐惧症。
如果你会极力的避免和人的交往,如果不得不交往,便可能会出现举止笨拙,脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应,心理上也会出现强烈的焦虑反应,惊恐发作。对你的生活造成了影响,比如话到嘴边了就是说不出来,耽误事。而你事后也明明知道你所害怕的事情是不合理的,但是你还是会深陷恐惧之中,无法自拔。以上情况持续时间达半年以上,你就有可能有了口吃恐惧症。
口吃恐惧的形成和疑病素质(过度的关注自我,以自我为中心,自卑,敏感,急躁,易怒,喜欢自我否定,追求wan美主义等)、过往有在社交中表现不好被打击的经历、精神交互作用、错误的认知和思维有关。
在日常生活中,可以通过深呼吸,提醒自己放松来缓解自己的心理压力,但是治标不治本。心理阴影不淡化,认知和思维没有发生改变,就仍然不能避免下次口吃的发生。
口吃恐惧是一种复杂的心理因素,需要系统的心理干预,通过陶冶你的疑病素质,打破精神交互作用和建立正确的认知来克服口吃恐惧。
轻度口吃恐惧,也有可能它会随着你年龄的增长,阅历的增加,心态变得更稳当而逐渐减弱。如果你对此像神农试百草一样,试过很多方法无效,那快捷的方式就是找专业的口吃矫正老师。
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