“超级星健身特种兵培训交流中心”致力于中小规模健身俱乐部的可持续健康稳定发展，努力培养打造新时期“复合型健身人才”，竭诚向各地区健身俱乐部长期培养输送具备“专业、活力、敬业、友善”的职业素养之健身精英！中心本着“尊重、奉献、务实、共赢”的信条愿与各地区健身俱乐部展开全方位合作！在此基础上，针对各地区中小健身俱乐部特别提供企业定制内训服务，鼎力协助企业提升本地区行业核心竞争力！

做为“专业健身教练孵化基地”面向广大健身爱好者、退伍军人、退役运动员、在校大学生提供：零基础健身教练培训、职业生涯规划指导、健身行业信息交流等服务工作；中心秉承“以道御术”的教学理念，采用“边学习边实习”的模式开展“小班授课、情景式教学”；长年开设多种零基础健身教练培训课程，毕业合格颁发国家认证的职业教育技能鉴定证书。

一、基础理论  

1、健身行业概括
● 健身教练概述、健身教练职责、健身教练发展
2、运动解剖学
● 运动系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统
3、运动营养学
● 运动营养基础、健康膳食指导、营养与运动、运动营养补剂
4、运动生理学
● 运动能量代谢、肌肉活动原理、血液循环、肌肉力量 、有氧供能系统、速度和耐力
5、运动生物力学
● 人体动作结构、运动平衡与稳定、抗阻力训练原理
6、健康体适能
● 肌力与肌耐力、心肺功能、身体成分分析、柔韧性测试 、健康体适能评估  

二、实操训练  

● 伸展运动、有氧运动、抗阻力训练、形体训练、体位评估、体重控制、特殊人群训练  

● 小团体训练、循环训练、交叉练习、韦德健美训练、健康体适能测试  

三、私人教练训练工具包  

● TRX、CROSSCORE、BOSU半球、弹力绳及弹力带、壶铃、药球、泡沫轴、棒  

● 健身球、振颤棒、牛角包、能量包、普拉提圈、功能胶带、徒手训练  

四、康复训练  

1、颈肩腰骶
● 颈椎护理、高低肩矫正、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰骶护理
2、自由关节
● 肩袖损伤、肩周炎、网球肘、高尔夫球肘、膝关节损伤、腕关节损伤