伴随着医药学科学研究的发展趋势和现代科学方式的更改，心身医学日渐遭受临床医学各科的高度重视，孕产的心理健康保健也慢慢为大家所关心。

　　产后抑郁—postnataldepression

　　产后出現的以抑郁症为主导的短暂性感情混乱。主要表现为从短暂性的心情消沉到伴随焦虑情绪和害怕的严重抑郁，对宝宝以及老公的不闻不问、成见，及其睡眠紊乱等。

　　我笔记：怀孕对孕产而言，是一次极大的生理学转变和心理应激反应全过程。他们在历经孕期、孕妇分娩、产后修复及喂奶宝宝等一系列生理学全过程中会造成各种各样心理、生理学的更改，一旦一些更改的水平和特性超过了一切正常基因变异的界线，则变成生理性的更改。临床流行病学科学研究显示信息产后12个月内是女性一生中产生精神实质疾病的高风险阶段。

　　经典案例1：“我非常爱我们的孩子，更说爱我的老公，由于我的病要我作出了那样的事儿，我抱歉她们。”因得了产后抑郁症，年青的女老师绢子为“摆脱”生病大儿子的痛楚，亲自将刚刚出生2个月的大儿子溺亡。

　　经典案例2：地铁站车公庄站，一名二十五岁刚毕业后没多久的年青女子迎着车前跳下站口，立即被卷进车轮下。这名寻短见女子扔下了抱被中一岁多的小孩和年老的父母。那时候，地铁口内的大家基本上沒有反映回来眼下的一幕，惨案就发生了。据统计，这名可伶女子身患产后抑郁症，离婚之前也出現过轻生行为。

　　建议，70%之上的女性都将伴随着小孩的出世历经一段产后心情低落，更大约一成的产后会得了不一样水平的产后抑郁症。那样要来，一个孩子从出世到长大了，妈妈的心血管应是有多么的强劲才可以支撑点这一切。而产后抑郁也是该多么的的不可忽视。关怀产后，要当心匹敌产后抑郁。

　　产后抑郁症的缘故

　　缘故一：生理学缘故

　　神经系统内分泌失调的转变：怀孕中后期，孕妈妈身体雌性激素黄体铜，皮质类固醇、甲状腺素偏高也不一样水平提高，孕妈妈会造成幸福快乐愉快的觉得，可是孩子出生后，这种生长激素降低，导致身体内分泌失调产生变化，进而造成抑郁症症状。

　　缘故二：心理缘故

　　产后所有是纯母乳喂养也会提升产后抑郁症的风险

　　产后的心理社会因素也是产后抑郁症的关键缘故

　　刨腹产对产后心理的危害也不可以忽略

　　小孩的养育方法也对产后抑郁症的患病率有一定的危害

　　产后抑郁莫怕九招教你调整

　　■聚焦点迁移法：假如产后确实遭遇比较严重的不愉快的日常生活恶性事件，不必让活力一直黏滞在不良反应上。

　　■积极寻求帮助法：产后抑郁的女性心里会有一种无奈，积极寻找和接纳他人的关心是一种很合理的自身保护措施。

　　■自身激励法：自我欣赏，多看看个人优点，多看看事情的益处。

　　■食材治疗的方法：多配搭吃一些清淡食物，自内而外地调节心理状态。