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产后喝汤催乳有讲究

来源：

上海好事服务技能培训

发表于：2021-11-17 16:09:54 52次浏览

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女性在生产之后都会喝汤，觉得产后喝汤不仅仅可以帮助恢复身体还能催乳。产后喝汤可以帮助准妈妈们补充营养，但是如果没有注意方法的话，就很有可能会影响到乳汁的分泌。

　　其实汤大部分是由水构成的，还有一点无机盐、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤等。其实肉类经过煮食真正到汤里面的影响不到十分之一。汤喝多了会排汗以及排尿。身体中的水分排出去了，会使新妈妈的乳汁减少。同时汤类不如水果一样温润，一下子进补太多，会使大便燥化而干涩结滞，不易排出。这对新妈妈是十分不利的。所以孕妇可以多吃水果来润肠。

　　生完宝宝后如何科学喝汤补营养

　　1、产后补血别靠大量喝汤

　　新妈妈每天多喝三碗汤，多了就不好了。要是想喝汤，可以选择带汤的菜肴，如鱼汤、鸡蛋汤等。这些可补充水分和营养，也不至于出现妈妈缺少乳汁，不能给宝宝喂食的情况。还可以吃一些补血的食品，例如猪肝，红枣等东西。

　　2、不宜在产后大量饮汤

　　刚刚生产完以后，血容量增加，如果新妈妈喝很多汤会加重心脏、肾脏的压力。这个时候如果多喝汤会引起乳房肿胀，所以好还是在产后三个礼拜以后再开始喝汤进补。

　　3、不宜饮高脂肪浓汤

　　汤一般都是高脂肪的，就像排骨汤，鸡汤等。煮得浓，太腻，会让妈妈感到恶心，反而会影响食欲，并导致发胖。同时乳汁如果是高脂肪的话，宝宝食用了会拉肚子。所以新妈妈可以喝一些番茄蛋花汤啊，豆腐菠菜汤，瘦肉汤等。这样子会好很多。

　　妈妈们喝汤一定要注意一个量。少量的汤是对母体进行一个补充作用的，但是过度补充就会让身体受到伤害，严重的话还会影响到宝宝。

　　如果准妈妈们因为产后喝汤没有注意方式以至于乳腺管堵塞的话，可以请专业的催乳师进行催乳服务。催乳师多采用点、按、揉、拿等基本手法，以中医穴位为基础，以中医调理为辅助，通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的，促进乳房毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，分泌出足够的乳汁，就可以让宝宝在时间能喝上营养健康的母乳。

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