云大云学教育2022年德宏州省考公务员笔试培训课程
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发表于：2021-12-24 11:29:29云大云学省考报名咨询 15287120903 张老师 2022年德宏州公务员开始备考啦！相信各考生在备考过程中不盲目行动，能分析和细化计划，抓准特点和方向并脚踏实地推进自己的计划，在备考过程中一定能有更多收获，樶·终拿下考试。 王文兵封闭班（60天） 开课时间： 第·一期：2021年12月30日 第二期：2022年2月6日 收费标准：16800元/人（限60人、包食宿） 培训课时：60天 培训内容：省考笔试（行测+申论） 授课教师：《行测》王文兵、《申论》张传平等老师 公考封闭班（60天） 开班时间：2022年2月8日 收费标准：16800元/人（封闭包食宿、限60人） 培训内容：省考笔试（行测+申论） 培训课时：60天 上课地点：云学教育封闭基地 上课老师：肖杰、杨洋、胡博雅、张传平、徐达显等老师 云大•云学教育：昆明云学教育中心是经昆明市五华区教育局批准成立的教育培训机构,是云南省公务员培训起步较早、培训人数较多的一家培训机构。自开创以来云学一直以师资力量雄厚、收费合理著称,是公考人员参加公务员考试、省级公务员考试的培训机构! 云南省公务员考试-战“疫”之后如何动起来
没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。2020年的春节，所有人都宅在家中，一边以葛优躺为祖国做贡献，一边成功让自己“修炼”到了不敢上秤。
战“疫”之后如何动起来，以健康的体态迎接即将到来的春天?不妨将有氧运动和无氧运动相结合，而关于两类运动，在公务员考试常识判断考题中也曾体现过。如：
【例1】2012年0318天津公务员考试《行测》真·题第4题：
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是：
A. 是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率
B. 有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长
C. 有氧运动越多越好
D. 快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动
这一道题考查的是有氧运动，要熟悉有氧运动的相关知识，我们首先要清楚有氧运动和无氧运动的区别在哪里。
有氧运动，是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(大心率之75%至85%)。有氧运动的项目有，长跑、骑单车、爬山、各球类运动、太极拳等。有氧运动对脂肪消耗有着重要的作用。
无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消·除的时间也慢。并且在运动过程中会形成大量乳酸，需要48至72小时的恢复时间。运动形式表现为短跑、肌肉器械训练、举重等项目。
因此，我们可以用排除的方法选出答·案C。
同时，通过这个考点的积累，我们也可以简单提炼出：有氧运动往往是持久性强、强度不大的运动，而无氧运动则是高强度、爆发性的运动，这对于我们在做其他考题的时候也是有帮助的。如：
【例2】2014年0920重庆公务员考试《行测》真·题·第·1题、2014年0920新疆公务员考试《行测》真·题(兵团/政法干警)第4题：
下列有关人体健康的说法正确的是：
A. 眼睛容易疲劳的人应多食用维生素D含量高的食物
B. 夏季高温环境下进行体育锻炼应注意穿着长袖长裤，防止晒伤
C. 经常参加慢跑、跳高、跳绳等有氧运动可以有效提高心肺耐力
D. 寒冷天气户外锻炼时，应搓擦暴露在外的身体部位，以促进血液循环
这一题中的C选项是将有氧运动和无氧运动的项目相混淆，但我们用“持久性强、强度不大”就可以把“跳高”排除在外，跳高是典型的具有爆发性的非有氧运动。
另外，有氧运动一般先消耗糖类，并产生大量二氧化碳和能量，还能燃烧脂肪，消耗热量，从而达到减·肥的效果。而无氧运动消耗糖类，并生成大量乳酸和少量能量，同时增加肌肉的耐受力，从而达到健身的效果。所以，战“疫”过后，可以二者相结合，以实践来巩固和积累知识点。
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