        
            培训首页
        
         > 
        球类新闻
         > 
        孩子身高如何逆袭？哪些运动促进长高？
    

孩子身高如何逆袭？哪些运动促进长高？

[2021-12-28 09:12:54] 浏览量：36 来源：

北京动因体育篮球羽毛球网球培训

父母身高偏矮，孩子还有没有机会逆袭？虽然说，人的身高“7分天注定”，但毕竟还是有“3分可打拼”的。

只要我们后天给孩子创造有利于生长的外部环境，他们就有可能充分发挥后天潜力超过我们。请家长们注意以下三个方面：

饮食：保证钙的摄取，营养均衡，但不要乱吃各种保健品和补品，防止孩子出现提前发育，骨骺提前闭合的结果。

睡眠：保证孩子充足且高质量的睡眠，促进生长激素的分泌。

运动：合理的运动锻炼能够刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育。

能促进孩子长高的体育运动有哪些？世卫组织推荐：5～17岁的儿童青少年每天要累计1小时中到高强度的身体活动，每周至少要3次。

在运动方面，我们特别推荐小朋友们进行的两个项目是：跳绳和羽毛球。

文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除

您的学历：

学习目的：

学习方式：

厚学推荐学校

更多>>