—筋膜瑜伽— 肩颈理疗  精品理疗课

蒋云栋

筋膜瑜伽创始人

●自幼习武,爱好钻研中医,深耕瑜伽行业十五年

●目前写有两本书,已经上市在售《筋膜瑜伽》《软组织损伤物理疗法》

《筋膜瑜伽》属于哈他瑜伽流派,不改变哈他瑜伽原有的传承及理论知识,在练习中使用一种新型的瑜伽辅具:筋膜收束器,固定于肌肉的起止点上,从而使古老的哈他瑜伽练习迸发出更强的拉伸及理疗效果。

【课程简介】

本次课程属于筋膜瑜伽肩颈精准理疗课,课程讲解了如何利用筋膜收束器进行肩颈理疗，是一套完整的理疗方案:热身练习-肌修复练习-体式拉伸练习;同时还讲解了筋膜刀的理疗方法,并分别对手腕、手肘及肩颈三个部位进行理疗方案讲解和示范。

【课程详情】

1、筋膜收束器理疗肩颈

热身练习

●筋膜收束器︰

工作原理、放置手法&位置、注意事项

●热身练习:

口令引导、理论讲解、手法辅助、注意事项

2、筋膜收束器理疗肩颈

肌修复练习

●8个筋膜瑜伽理疗肩颈的动作示范精讲：

练习要领、口令引导、手法辅助

3、筋膜收束器理疗肩颈

asana体式拉伸练习

●针对肩颈、腰椎的主动拉伸精准体式练习:

口令引导、练习要领、手法辅助、注意事项

4、筋膜刀理疗方案精讲

手腕、手肘、肩颈

●手腕理疗方案精讲示范:

原理讲解-筋膜刀使用方法-前臂肌群松解手法

●手肘理疗方案精讲示范:

手臂肌肉分布&原理讲解-上臂肌群松解手法

●肩颈理疗方案精讲示范:

评估手法-肌筋膜松解手法-肩颈肌群松解练习

【课程核心】

筋膜瑜伽

肩颈精准理疗2大方案

●筋膜收束器肩颈理疗

热身练习-肌修复练习-asana体式拉伸练习

口令引导、理论讲解、练习要领、手法辅助、注意事项

●筋膜刀精准理疗方案

手腕、手肘、肩颈

肌肉讲解、原理分析、评估手法、松解手法/练习

【课程收获】

—「瑜伽老师」一

●学会筋膜瑜伽的理疗原理/方法/体式，丰富肩颈理疗的授课内容

●一整套筋膜收束器肩颈理疗方案，可直接落到到线下私教/小班课程中

●筋膜刀理疗手腕/手肘/肩颈方案,可融入到理疗课程中，丰富理疗内容

●帮助理疗线下会员常见的肩颈/手肘/手腕不适

●学会瑜伽练习中更高效的打开身体,更快找到精准正位的发力觉知

—「瑜伽练习者」一

放松肩部肌肉群，有效预防和缓解肌肉疲劳、肩周炎、颈椎类疾病;缓解由于练习不当导致的身体各个部位疼痛的问题

【适合人群】

瑜伽老师、瑜伽私教老师、瑜伽练习者、肩颈亚健康人群

【禁忌人群】

对硅胶材质过敏者、有伤口破损处、长痘及手术伤口者禁止练习

【培训地点】

地址：广西南宁市西乡塘区安吉万达广场金街16栋255-257号(云动瑜伽学院)