礼仪是一项建立在善良、和富有逻辑基础上的一项传统习俗。它为我们生活中的活动和行为提供了一个准则。

天津朵雅时尚礼仪培训学校（DUOYA Fashion International Art Training School，Tianjin）对学员进行专业的礼仪培训，从仪容仪表仪态等不同角度进行教学，并将理论与实践相结合，在学习了理论的基础上，实行小班实践课程，进行实际操作，让学员在实践中加深对礼仪的认识和运用，将其礼仪技巧转化为生活中的一部分。

    通过对护肤保养、美妆技巧、发式造型、服装搭配的学习，利用美容保养、化妆修饰、发式造型、着装佩饰等手段，弥补和掩盖在容貌、形体等方面的不足，并在视觉上把自身较美的方面展露、衬托和强调出来，使形象得以美化。并根据不同的场合您能够轻松选择符合礼仪的形象装扮。

    学校对身体的各部位进行培训得到梳理，改善平时形成的不良体态，塑造优雅身姿；对站姿、坐姿、走姿、蹲姿进行专业的培训，让你的仪态产生美感，以达到提升气质的效果。

不管场上还是生活中，我们都喜欢事半功倍，当然想要得到别人的认可与尊重，所以要知道规矩与礼节， “来而不往非礼也”那么应该如何准确的主动出击呢？现在您可以跟着我们用实用的行为导向学习法来一起学习。

本课程拥有系统培训，比如站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条，要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄，这个简单的动作除了美观，它还能起到腿部塑形、腰腹减脂的效果，对健康和减肥也有直接的帮助。

如果平时的习惯不好，哪怕到健身房锻炼，也起不要很好的效果，因为她只是锻炼手臂、腹部和腿部，其实平时的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的问题。比如说坐的方式，站立的方式和平时工作的状态。比如你打字，你的坐姿是什么样子的，或者你走路是什么样子的，你收腹挺胸就不一样了，本课程可以帮你改变扣肩驼背、塌腰等不良姿态。从基本站姿训练、腿部塑形、提臀训练、柔韧性平衡性训练等方面配合合理的饮食，根本改善肥胖、过瘦等体态问题，帮你塑造完美身形，呈现优雅体态，升华个人气质，重塑自信的你！

课程大纲:
 (一)针对身体每个部位进行形体训练。
动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪，雕塑优美的形体，令身体更加健康！

1.针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足部等的修塑动作，纠正生活中不正确的姿态。使肌肉有弹性,线条更美，动作舒展，幅度适当。同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感。

(三)提升女性气质的关键
1.拥有天鹅般优美的颈部曲线
2.拥有优雅的肩部线条
3.让腰挺直、收腹、担起漂亮的臀部
4.让腿用劲、给人轻盈、挺拔、如何优雅穿高跟鞋

(四)修长挺拔的站姿
1.如何练出修长挺拔的站姿
2.让人显高的三个关键点
3.腿部更加轻盈、挺拔
4.运用胸腰体现女性魅力

(五)女士仪容规范
(六)女士表情礼仪
1.眼神要求及目光禁忌
2.笑容礼仪和禁忌
3.面部表情礼仪

(七)女士举止礼仪
1.站，坐，行，卧，蹲的正确姿势
2.手势运用和禁忌

(八)女士服饰礼仪
1、认识“色”“形”“质”
2、女士装扮要领
①肩领的轮廓 ②面料的轮廓 ③服装图案的曲直感 ④饰物的搭配
女士装扮量感
①领子的量感 ②服装整体量感 ③图案的量感 ④配饰的量感

女士着装常识
1.女士T.P.O着装尝识
2.女士不同场合的著装类型及风格
3.体形与服饰的搭配规律
4.女士佩戴饰物标准
5.女士服装以及配饰的品牌介绍

(九)女士社交礼仪培训
1.如何介绍自己，介绍他人
2.正确的握手礼，鞠躬礼
3.如何接递名片
4.拜访和接待礼仪等

1.女士职场礼仪
1.面试时服饰礼仪及禁忌
2.面试时候自我介绍及禁忌
3.面试中的结束礼仪
4.交谈的语言礼仪
5.交谈的态度以及基本技巧等