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专升本学习自律习惯如何养成？

[2022-02-18 08:54:44] 浏览量：61 来源：

展华教育

自律是专升本学习的成功要素，在备考专升本的过程中，最忌讳的就是缺乏自律性,自制力不强，不断地为学习找借口，使自己处于被动式学习或散漫学习状态，自律对同学们来说也是一种关键的能力，升本路上，多一份自律，就能多一分成功。如何培养自律能力，以下几点建议分享给大家：

1.制定计划并做好时间管理

规划好自己每天可以用来学习的时间，并合理安排自己的复习时间表。我们可以用可视化的日常管理表来解决，可以细化到每天、每周，规划不能放在脑子里，要写出来，可以写在便签上贴在最醒目的地方，每完成一项任务就在上面打钩。牢记一个原则，今日事今日毕，在规定的时间完成学习任务，拒绝拖延时间，这也是一种自我监督，可以保证当天的学习任务顺利完成，这种自律是要一定有的。

2. 远离舒适区和诱惑源

对于自律性差的同学来说，营造学习氛围是很重要。尤其疫情的特殊时期，线下课无法进行，只能在家复习，环境过于舒适，一会想喝水，一会想吃东西，一会看手机，学习状态容易散漫。远离舒适区和诱惑源就是将所有可能分散你注意力的诱惑源放置在视野之外或是无法轻易获取的位置，如远离手机等电子设备，要学会专注，放弃其他不必要的事情，一定要在学习期间排除干扰，学习时只做与学习相关的事，按时完成学习任务，保证复习效率。

3.克服懒惰及消极心态

但凡在学习上懒惰的人，一般自律性都比较差，首先要有克服懒惰的态度，此外还必须有克服懒惰的行动，这当中需要强大的自觉意识来支持。建议从最简单、最喜欢的事情开始先入手，慢慢找到感觉、进入状态。一些同学每当学习遇到困难时，就会出现我就是学不会”等消极思维，甚至放弃心理，这种情况与其自我怀疑，自怨自艾，不如及时调整心态，积极寻求改进方法，此外，在学习过程中坚持力很重要，升本是一场耐力的比拼，比得就是谁努力付出的更多，谁复习得更扎实、更深入，谁就能在考场上取得佳绩。

4.学会自律加强意志力训练

意志力是可以通过刻意训练获得的，意志力的训练可以让人更自律。别人在追剧、聊天、游戏的时候，你是否能不受影响的继续背英语单词？有的人碰到书就想打瞌睡，那就每天强迫自己读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天天强迫自己坐在书本面前，习惯总会形成。克服困难的过程，也就是培养、增强意志力的过程。此外，要培养自己的意志力，让勤奋作为自己的座右铭，变作自我觉醒的品质。要相信，勤奋才是学习的不竭动力，也只有勤奋拼搏才是通往成功的桥梁。

自知者明，自胜者强，知道自己要什么，又能不断地超越自己、战胜自己，你就赢了，很多时候我们的成功就是来自我们自我的激励，自我持续的努力，希望同学们都能养成良好的自律习惯，这也会让同学们受益一生。

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