演讲是职场必备技能，在这个信息爆炸的时代，好的演讲口才能让人立刻明白你想表达的含义，言简意赅是非常重要的技能。但很多时候在网络上能够找到一堆理论的教程文章、视频，不能够给想提高演讲口才的朋友帮助。今天我们整理了操作性比较强的演讲口才训练办法，希望能够给有需要的朋友一些帮助。

　　练肢体语言

　　据行为学 研究 ，一个人有55 %的肢体语言 ，38%的语音语调和7%的文字 。 例如 ："我没有说他偷了我的钱包。 “这个句子，用不同的语音语调 、面部表情 、肢体语言能表达多种意思 ，这句话至少有7个意思 ，大家可以自己去分析体验下。 所以怎样去提高自己 的身体语言水平呢? 参与了演讲口才类培训 的朋友们应该知道 ，会教很多 “菜”，如“点菜 ”“切菜 ”“炒菜 ”等，其实这八个菜来训练自己的肢体语言是非常好的，我自己的肢体语言 主要是通过 这些 “菜”来完成的。 当然 ，也有两个「火锅 」，是本培训中心独有 的「火锅 」，别处没有 。 除此之外 ，手语舞 也是一种 很好 的方式 ，像“感恩的心 ”、“踏浪 ”等，每个人每天都可以 在镜子前练习 ，10 分钟 ，坚持几天 ，就有好处 。 做事 ，贵在坚持 ，有一句话叫做 “没有人可以随随便便成功 ”。 “做演讲 也好，做别的事情也好，要把这件事做好 ，都要有决心 ，有恒心 。

　　练速读。

　　快速阅读对练习口才很有帮助 。 很多时候 ，当我们 在公共场合说话时，我们会有一个疙瘩 。 我们想马上说出来。 结果 ，我们说不出来 或说不出来 。 事实上 ，这是因为 我们 的口齿不够聪明 。 解决这个问题的最好 方法是练习速度 。

　　那如何练呢，分以下三个步骤:

　　1、找文章。找一篇你感兴趣的文章或一个段落。

　　2、查字典。很多人会问:老师，查字典啊，我小学毕业后 就没查过字典了啊。我们其实无法保证我们认识找的文章和段落中的每一个字，如果事先没有查字典，就开始练习，读着读着就碰到一个不知道怎么读的字，一次两次还好次数一多，练速度的兴趣就会大打折扣，所以第二步一定是查字典。

　　3、由慢到快。一开始时不要追求速度有多快，先读准，读好再读快。 其实口才基本上都是靠练出来的，没有天生谁的口才就很好。口才都是靠练的，没有天生的口才，只有后天的苦练的口才。

　　练演讲

　　在这里，我想声明的是，我所说的演讲不是演讲比赛中的演讲，因为演讲比赛是一种追求美的文艺活动比赛。然而，在我们的现实生活中，我们实际上更注重实用性。我的演讲定义是：当我们面对两个或两个以上的演讲时，它就是演讲或公开演讲。

　　很多人会说，我想练习，但我没有机会，也没有人愿意让我练习。世界上没有肥肉送到门口，但没有肥肉送到门口，我们不吃肉吗?机会实际上无处不在，但你是想练习还是必须提高你的演讲口才，这两种态度决定了你的行动。

　　不要抱怨你没有机会。当你抱怨没有机会时，你的竞争对手已经在创造机会。如果你真的想提高你的演讲口才，就不可能没有机会练习你的演讲。演讲练习可分为主题演讲和即兴演讲。顾名思义，我不会解释这两种方法。在我们的演讲过程中，我们必须注重演讲，辅以演讲。

　　没有演讲，就不能说话。事实上，说话取决于我们的口才。表演是让我们以一种深刻的方式向观众表达。身体动作、语音语调和面部表情都在表演部分。

　　练辩论

　　辩论赛是一种提高说服力，影响的过程。假如用语言，让别人接受你的观点，并且相信自己的观点是正确的，这就是语言表达的最高境界。这世上最难做的事情有两件，一件是把自己脑子里的想法放在另一头，另一件事就是把别人口袋里的钱装进自己的口袋。一种是说服，另一种辩论赛是提高我们这种能力的一个好方法。

　　估计也有许多人会说，老师，我真要到哪里去找机会辩论啊。事实上，当你在说这句话的时候，已经在为自己找借口，任何事，寻找借口都可以找到成千上万的借口，这是中国人最擅长的。

　　但是，成功不能靠找借口来获得成功，我们来看一下所有的成功者，有谁在奋斗中给自己找借口?新东方俞敏洪，刚开始的时候没有招到学生，当时气温零下十几度，拿着纸浆去刷海报，一开始，他就没有给自己找借口，比如阿里巴巴的马云和疯狂英语李阳也好，他们都是一样的。因此，如果你想提高你的演讲口才，别跟我说你没机会练习，机会是你自己创造的。

　　1.加入QQ辩论群。目前，辩论群很多，每个人都在里面不定期地进行辩论，可以添加一些这样的小组，参加小组讨论，这是一种方法。2.自我辩论。找到一个争论的话题，自己去做正反两面，

　　通过自我辩驳，不断锻炼自己的口才，也可以锻炼自己的思考能力。

　　练交谈。

　　实际上，我们大部分人都希望通过交谈来锻炼口才。的确，有些人需要这一能力，因为他们在公开演讲中需要这一能力，如会议和演讲。在生活的每一个时刻都有交谈。要谨慎地改进它这种能力。

　　日常生活中可尝试以下两种方法来培养沟通能力：1。与他人沟通有自己的目的。我们经常说去做，无论结果如何，其实在这一过程中，你会体会到许多口才的演讲技巧。2.设法引导他人。在这个过程中，要学会一步步地引导对方，让对方跟随你的思想去实现你想要的目标。事实上，这两种方法都有一定的能力要求，但不要过于关注最初的结果。没人生来就具有这些能力，都是在生命中逐渐积累起来的。我们国家的外交人员、律师。它们将这一交流技巧发挥到极致。

　　实际上，说话技巧在我们的生活中变得越来越重要。如果人们生活在社会里，他们就无法与人交往。在人际交往中，我们要具备良好的表达技巧和表达技巧。这当然也是我们平时的做法。