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成年人记忆训练的方法有哪些

来源：

长沙有志记忆力培训学校

    发表于：2022-02-28 11:20:14  
相关标签： 记忆力培训   长沙记忆力培训

　　总会听到太多成年人嚷嚷，年纪轻轻，记忆力差的吓人，我个人就是这样，不该记住的记住了，该记住的一点也记不住。那么，该通过哪些训练才能提高自己的记忆力呢?一起来看看吧。

　　

　　操作方法

　　01集中精力

　　在进行一些比如业务学习的时候，将脑中的一些杂念排除，成年人记忆力差一般是因为大脑里的琐事太多引起的，琐事多了，该记住的一点也记不住了，所以，先练习集中精力才可以提高记忆力。

　　

　　02增加思维能力

　　其实并不是成年人记忆力变差了，而是思维能力用到别处了，对于学习以及一些该记住的事情，反而不用脑了，记忆力看起来自然就像是便差。所以说平日要增加自己的思维能力，不要一目十行，理解了透彻了自然记住了。

　　

　　03学会逐条记忆

　　我自己做过实验，平日该忘记的事情，我在头天晚上临睡前，将明天要做的那些事情分成条，第二第三等等，每一条加上自己的想象，到了第二天竟然全部都牢牢记得。

　　

　　04脑中文字记忆练习

　　这也是我自己常用的方法，把一些应该记住的事情，用文字的形式在脑海中记住，就好像大脑里面有便利贴一样，这个方法很神奇的，多次练习之后你的记忆力一定会加强的。


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