巴俊产后修复培训--产后的你，真的需要使用束腹带吗?
河北珍方
发表于：2022-03-04 17:04:29 26次浏览巴俊产后修复培训--产后的你，真的需要使用束腹带吗? 生完孩子后，有些宝妈的腰间就像一个游泳圈，肉乎乎的，毫无身材可言。为了甩掉游泳圈，一些宝妈在产后选择了束腹带，而束腹带也被视为了瘦腰神器。但是束腹带真的有用吗？产后束腹带到底是神器还是鸡肋?
1
束腹带真的有那么神奇吗？
▴网友的看法
实际上，合理使用束腹带确实可以针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，帮助女性产后复原。但是如果束腹带使用不当，效果会适得其反，不利于产后身体的恢复。
对于自然生产的产妇，一般不建议使用束腹带。而对于剖宫产的产妇，使用束腹带有助于避免活动时牵扯到腹部伤口而造成的疼痛、防止伤口裂开，帮助伤口愈合。
总之，束腹带的作用没有传说的那么神奇，只是帮助收腹和防止活动时盆腔脏器（包括子宫）来回晃动而已。
2
这种说法是错误的。目前并没有科学依据表明，束腹带和子宫下垂有直接关系。
子宫能不能在正常位置行使功能，与女性盆底肌功能有关。如果产后女性盆底肌受损，则会导致“产后湿身”、“子宫下垂”、“腰背疼”“性生活不和谐”等问题。而使用束腹带，会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎等妇科问题。
（1）选择松紧适宜的束腹带；
（2）小强度而长时间地坚持使用，不要一开始就绑得很紧，以免造成盆底、子宫等受到强力压迫，导致血液流通不畅，影响器官功能的进一步恢复；
（3）使用束腹带要遵守由下往上、由紧到松的方式，降低盆腔器官下垂的可能性；
（4）每天使用时间不要太长，晚上睡觉时将束腹带拿下。
束腹带没有那么神奇。适当的运动和均衡的饮食才是产后恢复形体的关键。
单纯依靠束腹带并不能身材恢复，产后还是要主动训练，脂肪变成肌肉，这样才会真正的瘦下来。
巴俊产后修复培训--产后的你，真的需要使用束腹带吗?原创内容，请点击 石家庄产后康复师培训
