巴俊产后修复培训--女性为什么要重视盆底肌？
盆底肌是比较隐秘的肌肉群，很多女性朋友都不一定知道它的存在。
很多产后女性和中老年女性出现了漏尿、尿频、尿急、大便失禁、便秘、私密壁膨出、子宫脱垂、性冷淡、性高潮缺乏、性交痛等症状，这主要就是因为盆底肌出现问题。无论是顺产还是剖宫产，盆底肌都会不可避免地出现损伤。为什么盆底肌损伤会导致以上问题的出现？这得从女性盆底肌的三大重要功能说起！盆底肌在骨盆底部，盆底韧带、盆底肌肉和软组织共同组成一个坚实的横纹肌和寂寞组织，就如一个坚实的地板，通过收缩和紧张来抗压，将盆腔器官紧紧拖住，同时让盆腔器官维持在正常的位置。盆底肌承载着人体几乎70%的重量，常常处于“亚历山大”的状态下！当盆腔器官出现损伤时，盆底肌松弛， 支撑力减弱，就容易出现盆腔器官脱垂的情况，比如子宫脱垂、私密壁膨出等。盆底肌拥有括约功能，可以进行松弛有度地放松和收缩，能够帮助我们控便控尿，就如水龙头一样，开关自如。当我们上厕所时，盆底肌中括约肌会反射性放松，利于完成排泄动作。当我们不想上厕所时，盆底肌就保持精铣状态。当我们有尿意或着急排尿排便，但不方便上厕所时，盆底肌收缩，不会出现漏尿、泄粪的情况。然而，当盆底肌出现损伤而变得松弛无力，弹性变弱时，收放功能变得不平衡，控便控尿能力被破坏，从而出现排尿、排便障碍等问题。
在性生活中，参与女性性生活的主要是盆底肌中的肛提肌和肌群。私密肌群收缩有利于性高潮和性唤起。此外，在性高潮时，耻骨尾骨肌（PC肌）与其他盆底肌肉进行节律性收缩，同时伴随肛门括约肌、直肠、私密肌群、私密等器官的收缩，与性高潮息息相关。
当盆底肌肉松弛，就会出现私密松弛、性高潮难；当盆底肌肉高张，就会出现性交痛。
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