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南宁梵希瑜伽阴瑜伽课程怎么样？

[2022-03-14 09:02:29] 浏览量：172 来源：

梵希瑜伽肚皮舞

　　【课程内容】

　　一阶30小时(生根发芽)课程内容：

　　1、如何高效的学习整体阴瑜伽

　　2、什么是阴瑜伽

　　①、阴瑜伽哲学-概念;

　　②、何为阴?何为阳?

　　③、瑜伽的阴阳区分与转化

　　3、阴瑜伽与三脉七轮、任督二脉的关联

　　①、脉轮能量如何在阴瑜伽练习当中激活与平衡;

　　4、阴瑜伽与现代医学关联

　　①、人体解剖学常识;

　　②、认知人体基础肌肉、韧带、肌腱与筋膜;

　　5、阴瑜伽与人体经络的关联

　　①、认识人体主要经络;

　　6、阴瑜伽经典体式详细解析及练习

　　①、阴瑜伽体式的由来及阴瑜伽体式名称;

　　②、阴瑜伽体式功能及原理解析;

　　③、阴瑜伽体式的调整手法;

　　④、阴瑜伽经典体式练习;

　　⑤、如何获得轻松的舒展，利于动作轻松完成伸展;

　　7、阴瑜伽排课思路解析及不同主题的课程编排

　　①、如何编排合适自我练习的课程;

　　②、如何给会员上好一节完美的阴瑜伽课程;

　　③、在授课中如何完成对会员的评估;

　　8、独一 无二的禅修启动关节顺位操

　　9、独有的心法口诀

　　10、检验学习成果与分享学习心得


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